Девочки, я совсем лошара, объясните, как на этом тренироваться, какие группы мышц тренирует, и как лучше? И объясните плз, как эффективней качать пресс на скамейках? Вот цепляюсь я ногами, вешу вниз головой… когда занималась в зале с тренером, она там разные способы показывала, но что-то без тренера у меня не выходит ))) я только запомнила, что полностью корпус нет смысла поднимать… а вот как эффективней, чтобы весь пресс прокачать?
4 июня 2015 17:15
Здравствуйте, девочки. Поражаюсь как много нас… Многих читаю. И я тоже решила написать свою историю. Странную… беременность была вопреки всем печальным прогнозам, а смерть не смотря на хорошие прогнозы. Извините что много букв… Простите, просто история … Читать далее
13 апреля 2020 22:40
РАЗВИВАЕМ РЕБЕНКА ОТ 1,5 ДО 2 лет
► Ролевые игры.
1. Положи куклу, мишку спать (качаем, поем а-а).
2. Покорми, умой куклу.
3. Шофер - отвези игрушку на машинке-грузовичке.
4. Ближе к двум годам – игра с посудкой, в кухню.
5. Стираем и развешиваем … Читать далее
31 августа 2021 20:36
15 января 2022 15:07
Вчера был первый скрининг (УЗИ конечно это 4е), но полноценный первый скрининг делали вчера)) По УЗИ малыш засунул руку в ротик ? Слава богу отслойка которая была ранее затянулась, и не угрожает теперь нам ничем, есть тянущие боли, оказалось это вверху … Читать далее
9 марта 2022 12:23
Все нижесказанное сугубо моё личное мнение, основанное на собственном опыте и общением с грамотными педиатрами, вызывающими доверие.
Не существует детей со слабым иммунитетом. Если это не дети с серьёзными иммунными заболеваниями, которые … Читать далее
Не существует детей со слабым иммунитетом. Если это не дети с серьёзными иммунными заболеваниями, которые … Читать далее
то, что слева-элементарно. ложитесь и цепляетесь ногами за штуки для ног