Что кушать, чтобы не набирать вес? и чем заменить сладкое? (((Сильно поправилась(((
23 ноября 2024 14:11
Начну историю с того от куда я набрала эти 51 кг...
С детства я была полнее своих одноклассников, про таких как я говорят кровь с молоком, но не когда не была прям жирной... Потом в моей жизни появилась моя доченька и вместе с родами меня бахнуло до … Читать далее
1 февраля 2025 20:51
Девочки всем привет. Может не туда пишу, но все же сайт для мам, а вдруг повезет. До первой беременности мой вес был 47 кг. Мои родители не страдают ожирением, они нормального телосложения. Даже у моей мамы после двух беременностей с лишним весом проблем … Читать далее
1 февраля 2025 23:23
Не кушаю сладкое(ну крайне редко вообще)мучное,держу диету,вчера и сегодня нарушила диету ГСД(прям захотелось колбаски)просто на кашах далеко не протянуть,тем более когда в семье соблазн на еду?а по мне прям видно как пухну ?Набираю вес,блин,что же не … Читать далее
2 февраля 2025 18:38
В прошлую беременность я первый триместр есть не могла, и не то что не поправлялась, а даже похудела, сейчас обратная история, несмотря на то что меня мутит, я хочу есть и от еды мне легче, ем каждые пару часов, и вес ползет вверх, что меня совсем не … Читать далее
Сладкое можно заменить сухофруктами. Я в беременность очень полюбила финики. Они очень сладкие, полезные, питательные.
Я на вашем сроке тоже много набирала, не парьтесь, просто не запихивайте в себя больше чем надо, у меня вот после 28-29 недель вес более менее встал, второй триместр он такой :)
А мне так халвы хоцца, я ее тоннами могу есть так на халву прет в эту беременность
Мясо только пароварка или просто варить, жареное уберайте, картошку, макароны только самый минимум
Вареные яйца супер с утра только максимум два, кашу варите, но не манку, на манке пойдет вес вверх, а также овощи и собственно салаты
Йогурт, творог 1% со сметаной не жирной плюс в творог те же орехи, ну киньте немного сахарку, думаю это не критично
Сладости замените сухофруктами!:) по утрам кашку:) побольше клетчатки, исключите мучное, уменьшите потребление риса и картофеля:)
Сладости замените курагой например, смесь орехов с изюмом вообще супер, я курагу и орехи обожаю, меня это спасало
не есть булки
мне вот наоборот, чем бы мясо заменить...