Мой организм оч сильно реагирует на эмоциональные всплески и стрессы. Я оч плохо себя чувствую. Полная потеря сил, падает давление, наступает тошнота и иногда с рвотой. Бессонница и при этом дико хочется спать. Состояние вплоть до потери сознания. Можно ли с этим как-то справляться? Меня может вывести из колеи любая мелочь, хотя для меня всё не мелочь, так как всё близко к сердцу принимаю и наступает паническая атака.
Психосоматика. Как справляться?
Рубрика
Страх перед родами
Ань, только проглядываю темы. Нечастый гость я сейчас тут. и бросилось в глаза, что похожие дела у тебя с Соней. Хз, можэет, она твои эмоции отреагирует? у меня с сыном такое бывает. Я тревожусь когда и не замечаю этого, он становится весь беспокойный и капризик сплошной. Не может ли быть так, что Соня твои эмоции просто воспроизводит? или похоже реагирует на стресс, глядя на тебя
а что у вас случилось, все живы-здоровы? может убедить себя в том, что это не так страшно?
займись йогой
что у тебя случилось?
я просто даю волю своим эмоциям. другого рецепта не знаю. все должно переболеть, выплакаться и высказаться. тогда проходит.
Тебе нужно спортом заниматься. Организм будет регулярно получать стресс и выброс гормонов.
мне помогает глицин и ровное глубокое дыхание. всё, что ты перечислила, было долгое время. потом я просто решила, что на это жалко тратить столько времени. и занялась делами.
поможет только работа над собой… может даже с хорошим психологом. Я тоже раньше такая была, но жизнь заставила меняться… и знаете, сейчас я чувствую себя такой СВОБОДНОй
Нюша, тоже такое было… да и сейчас иногда, я ж не танк. Но как-то научилась с этим бороться. Например, говорю себе, разве мое состояние поможет? Нет, не поможет! А смысл тогда переживать?
Почитай вот эту статью, моему мужу она помогла