Овуляция – это выход яйцеклетки из созревшего фолликула, расположенного в яичнике. После этого она попадает в маточные трубы, а затем в матку. Если там она повстречается с активным сперматозоидом, то наступит беременность. Сроки и продолжительность овуляции лежат в основе календарного метода контрацепции и очень важны для тех, кто, напротив, пытается забеременеть.
Фото. Сколько дней длится овуляция?
Как овуляция связана с менструацией?
В яичниках новорожденной девочки уже заложено множество яйцеклеток, но они незрелые, поэтому никак себя не проявляют. В пубертатный период гормональный фон меняется, гипофиз начинает вырабатывать гонадотропные гормоны, которые стимулируют синтез яичниками эстрогена и прогестерона, главных женских половых гормонов. Они играют важную роль в процессе созревания фолликулов с яйцеклетками и овуляции, а также прочих процессов, связанных с оплодотворением.
Фолликул лопается с образованием желтого тела, яйцеклетка движется по маточной трубе, стенки матки под действием гормонов набухают, готовясь таким образом к принятию эмбриона. Если оплодотворения не происходит, то начинается кровотечение – все, что не потребовалось, отторгается вместе с погибшей яйцеклеткой. Это и есть менструация. Овуляция происходит ежемесячно в середине менструального цикла. У большинства женщин он длится 28 дней, то есть овуляция приходится на 14. Продолжительность самой овуляции составляет не более часа, а чаще всего несколько секунд или минут.
Овуляция и беременность
С точки зрения вероятности оплодотворения интересна не продолжительность овуляции, а время, в течение которого яйцеклетка женщины сохраняет свою жизнеспособность. Этот период составляет приблизительно сутки, максимум 36 часов. Именно в это время должна состояться встреча яйцеклетки и сперматозоида, чтобы образовался эмбрион, который в последующем имплантируется в стенку матки. Сперматозоиды в шейке матки могут жить до недели, дожидаясь появления яйцеклетки, но чаще погибают через 2-3 дня. Это значит, что теоретически вероятность оплодотворения наступает за неделю до овуляции.
Фото. Овуляция и беременность
Как определить овуляцию?
Женщина не может самостоятельно определить точный момент овуляции, основываясь на собственных ощущениях. Есть косвенные признаки: изменение самочувствия, боли в области яичников, перепады настроения, но они бывают не у всех. Ориентироваться на календарь могут только женщины со стабильным циклом, но и в этом случае нельзя сказать точно, что овуляция произойдет в указанный день.
Для определения овуляции в домашних условиях используют измерение базальной температуры, измерение при помощи специальных тест-полосок количества лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. В условиях клиники используют УЗИ-диагностику, которая позволяет оценить состояние фолликула, а также лабораторное определение уровня ЛГ в крови.
Как продлить овуляцию?
Задавая этот вопрос, женщины, конечно же, имеют ввиду не продолжительность самой овуляции, а длительность периода, в течение которого яйцеклетка сохраняет готовность к оплодотворению. Есть общие рекомендации, касающиеся увеличения продолжительность жизни женских половых клеток:
• Необходимо поддерживать нормальный вес, так как и избыток массы, и дефицит жировой ткани оказывают влияние на гормональный фон, то есть и на процесс овуляции;
• Никотин, алкоголь, медикаменты и прочие токсичные вещества негативно влияют на яйцеклетки;
• Правильное сбалансированное питание, достаточное количество минералов и витаминов положительно сказываются на ее жизнеспособности;
• Регулярный секс увеличивает продолжительность овуляции;
• Хронические заболевания, инфекции могут повлиять на жизнеспособность яйцеклетки;
• Так же действуют стрессы и нервное переутомление.
Регулярный секс увеличивает продолжительность овуляции? каким образом? ?