Девочки, кому не интересна запись, стороной, что бы небыло конфликта и грязи ( мне это никчему) В общем, похоже после лапоры в январе, нарушился обмен веществ, Пришла на операцию 65 ( 60,65 это мой вес) после операции набрала до 71-72 прыгает и не могу их сбросить. Я кушаю ооочень и ооочень мало. Может что то посоветуете? Буду очень рада. Хочу к лету быть стройная и без вреда здоровью ( Пп не предлагать, бесполезно :-()
Да!!! Все пареное и вареное. ничего соленого и конечного. Плюс нельзя сдобу
Нет. Я после операции на ней сидела и сижу
Алина, 5?
Я после лапароскопии придерживаюсь диеты номер 5. Плюс пошла на фитнес.
Алина, Тоже вес набирать стали?
начинать ходить пешком около 2х часов в день.
Надежда, Я по лестнице хожу, верх вниз ( 17) этаж
Я после этой книги на 14 кг уже похудела и ничего для этого не делаю
Tatyana, А где её можно найти!? И в чем там принцип? В кратце о чем она?
Tatyana, За какой промежуток времени похудела?
Почитайте Роберта Шварца " диеты не работают"
Мария, +++ только ПП и кушать маленькими порциями 5-6 раз в день.
Анастасия, Вот попробую порции маленькие
так на правильном питании калории то тоже надо посчитать. Вам надо наоборот не мало кушать, а много, но низкокалорийную пищу, больше овощей и клетчатки.Пока вы кушаете мало ваш организм думает, что с едой перебои, и воообще мало ли, потому все что вы сейчас едите по максимуму запасает. А при частом питании небольшими порциями, но постоянно и не слишком калорийно он начнет отдавать свои запасы и наладится обмен веществ.
Мария, Маша, спасибо. Я просто следила за блогом ппшки и готовила все как она, куча времени уходило на это… Потом надоело ((
Мария, Не спорю, но я мучные изделия не кушаю и никогда небыло склонности, а после операции (общий наркоз дал о себе знать) зажер реальный начался, могла ночью встать и начать кушать, а тут просто мне в нач. Декабря делали операцию под общим и ровно через месяц снова общий это шок для организма ((
Лёвка, а лапоро по женской части было да? вы к эндокринологу еще сходите и гормоны сдайте различные. В этом тоже может быть причина.
В полосатом после лапоры с животиком до
Мария, По женски ((
Мария, Только решила от врачей отдохнуть ((
Может к врачу и сдать анализы на гормоны? Посмотреть где сбой...
Юлия, Ну, я гинекологические только сдавала, ((( Вот, наверное схожу я к диетологу, попался бы только толковый, а не выкачка денег (
Лёвка, Ага, поищите. Там вроде берут еще печеночные типа ТТГ и пр. и может еще какие...
кушайте по чуть-чуть и не редко, а почаще.
Иринуча, Мне уже тоже предложили, типа доброго питания
а почему пп бесполезно предлагать?
Мария, Месяц сидела, только 600 гр набрала (
Екатерина, Я кушаю утром, кашу втечение дня чай зелёный, вечером с мужем кушаю. Часов в 8, спать ложусь в 12