Все, что я хочу сказать о мотивации.

Почему вы хотите похудеть? Почему для вас важна красивая фигура? И для вас ли она важна?
Я знаю женщин с избыточным весом, которые едят вредняшки и радуются. Они смотрят на себя в зеркало, не испытывая дискомфорта.
Я знаю худых женщин, которые едят вредняшки, а их форма напоминает «шкуру и арматуру». При этом у них может висеть попа, быть небольшое брюшко, сутулая спина. Но их все устраивает. Правда, и тех, и других немного.
Что мы слышим чаще всего? «Ой, у меня такая жирная опа, надо худеть!» или: «Мне б твои проблемы, я не могу набрать!» И продолжают вести тот же образ жизни.
Вопрос: а правда ли их так уж волнуют их несовершенства? Или просто девушек на самом деле все устраивает, но они не хотят признаться в этом как себе, так и окружающим. Ведь похудеть/подкачаться — это модно. Но действительно ли вы этого хотите? Или этого хотят те, кто фотошопит красоток в мини-бикини для глянцевых журналов? Подумайте, то, что вы будете делать (работать над собой) должно приносить удовольствие. Если вас в вашей жизни все устраивает, в том числе ваше тело, не имеет смысла менять их во имя стереотипов и стандартов, которым не соответствует 90% населения.
Другое дело, девушка, видя своё отражение в зеркале, приходит в отчаяние. Ещё хуже, если отчаяние сопровождается проблемами со здоровьем и, простите, ч головой.
Одна моя знакомая месяцами скрывалась от людей из-за того, что поправилась на 10 кг. «Вот похудею, тогда и буду везде ходить», — решила она. Проблемы с весом всегда идут через голову и на кухню. Пока не переключишь тумблер — не добьешься значительного результата.
Для меня спорт, здоровое питание и здоровый образ жизни — это проявление любви к себе. Я не буду кормить себя всякой дрянью, потому что я себя люблю. И это — главная мотивация.