Вчера был ровно год, как я начала заниматься спортом. Фото «до» не было, (точнее было, но такое, что здесь не покажешь. Не готова светить голой попой в интернете), поэтому, пусть здесь будет фото сегодняшнего дня.
Безусловно, я не добилась какого-то сумасшедшего рельефа и наверняка за год, другие добиваются большего. Но у меня и не стояло такой цели. Начала я с того, что просто хотела похудеть к отпуску за месяц. Думала на этом все закончится. Но втянулась в процесс.
За год спорт дал мне чуть больше, чем просто кубики. Во-первых, я стала изучать нутрициологию и достаточно хорошо в ней стала разбираться. Я понимаю как работает наш организм и это даёт мне возможность контролировать своё тело. Во-вторых, спорт придал мне силы. Да, я по прежнему не высыпаюсь, как и год назад, но при этом не хожу как сонная муха весь день. Я спокойно поднимаю и ношу своего сына по лестнице и бегаю с ним на спине. Когда сын родился, я еле еле его поднимала. А был он всего 3.5 кг. Я стала намного увереннее в себе, я меньше болею. Думаю это и была моя главная цель. Мне безумно нравятся сухие накачанные девочки и откровенно говоря, насмотревшись на них в Инстаграмме, я пару раз пыталась добиться таких же результатов. Но в конечном итоге понимала, что это не для меня. А может для меня, просто желания нет достаточного. Но это же не плохо, правда? Мы же все разные и не у всех одинаковые цели. К тому же, я не следую какому-то супер правильному питанию. Я не ем по часам, ем фрукты и сухофрукты перед сном, могу спокойно съесть пасту на ужин и не воюю с собой, если мне захотелось слопать торт (хорошо, что хочется мне этого крайне редко :)). Я питаюсь так, как комфортно мне и конечно это видно по моему «не идеальному» телу. Но зато, я в гармонии с собой. Ведь ЗОЖ это не жесткие рамки, а баланс между пользой для конкретного организма и комфортом этого же организма.
Может когда нибудь, я решусь поучаствовать в каком-нибудь фитнес бикини и тогда, конечно, поменяется моё отношение и к фитнесу и к питанию. Но что-то мне подсказывает, что я скорее ресторан открою, чем посвящу свою жизнь мышцам :) так что вот так… Не бойтесь переходить на ЗОЖ и не равняйтесь на девочек/мальчиков из инстаграмма :)
все правильно. я тоже раньше себя сравнивала с всякими фитнесс моделями, а потом попустило. Треня — это как зубы почистить, нечего тут и писать. Ем что нравится и не парюсь!
Елена, Спасибо :) с прессом у меня так: утром хорошо, вечером превращаюсь в колобка :)
Да согласна. Просто сейчас мне кажется изза этой моды на фитнесс многие с ума сошли. Одни по 2 котлетки за день кушают и потом огурцы только. Другие в спорт зале 24/7, третьи бояться конфетку лишнюю сьесть. Надеюсь скоро будет мода на что то другое и народ успокоится
Молодец!!! Главное сила духа.Я начинаю заниматься, но меня на долго не хватает.
Результат отличный, молодец!
Лиза Морфетт, А днем с сыном поспать ещё?
Я пристала с этим вопросом, потому что если сама не досплю, то это катастрофа! А накопленный недосып так вообще ужас!
Днём я работаю/готовлю :)
а я бы глянула до) обожаю преображения))))
Лиза ты молодец!
с юбилеем! Молодчина!
Пусть твоя мечта с рестораном осуществится!
прекрасные результаты в любом случае!
молодца)) так держать))
мне нравится!