Ну вот, лето наступает на пятки и надо похудеть еще на 10 кг! :)
Девочки, кто то мз вас крутил обруч после родов? был ли результат? Если был то как скоро?
Придерживаюсь пп, качаю пресс, приседаю, и кручу обруч по 20 минут (если малыш позволяет иногда 2 раза в день :))
19 декабря 2012 14:25
#все это началось еще летом 2011.С бывшим не предохранились?.пользовались ППА.против малыша мы небыли.просто пока не готовы морально к таким переменам.в плане секса б.у. никогда не подводил?.но как говорится стоячие часы дважды в день показывают правильное … Читать далее
29 ноября 2017 01:01
95% того, чему учат в школе – неактуально
Есть такое выражение: генералы всегда готовятся к прошлой войне. Слышали такое? По сравнению с генералами, родители и тем более педагоги – это еще большие тормоза. Родители воспитывают детей в сегодняшнем дне … Читать далее
17 сентября 2024 03:04
Привет, девочки! В преддверии нового планирования ЭКО, захотелось поделиться своей историей планирования, бесплодия, ЭКО и родов. Давайте поддержим друг друга ❤️
В феврале 2011 года мы с моим, на тот момент, парнем жили вместе полтора года. Хотя мне … Читать далее
27 ноября 2024 11:20
В общем, дочь, ей почти 5 лет, стала наплевательски относиться к вещам.
Купила ей новое платье, в первый же день пролила на него в саду суп - "ничего страшного". На новых колготках случайно поставила чирку красным фломастером - опять ничего страшного … Читать далее
Купила ей новое платье, в первый же день пролила на него в саду суп - "ничего страшного". На новых колготках случайно поставила чирку красным фломастером - опять ничего страшного … Читать далее
21 декабря 2024 23:49
Сколько себя знаю,ни разу не слышала от родителей одобрения(или как правильно выразиться…когда тобой гордятся(хотя бы чуть чуть ,даже вскользь если бы было,я бы прослезилась думаю.Грустно об этом писать,но моя история по жизни ,все сама.Конечно я вредная … Читать далее
После родов крутила халахуп, в кг.конечно это не отразилось, в вот талия стала более выраженная, месяца через 2 примерно( регулярных занятий)ПС а синяки да, были, первый дни, жуткие, крутила через боль, потом прошло все
потом по 5 секунд увеличивала
вот по этой схеме начинала
Ольга, Ого, спасибо!
Muffin, Да не за что))Удачи! У меня после нее все болело.Я даже не ожидала что на животе столько мышц! И бедра и спина))
Вот))) может пригодиться
Аня Селезнева, Аааай у меня 15 еле выходит, а сегодня уже 4 день)))) отстаю))))
Muffin, А я все никак не начну. То одно то другое. После задержки М пришли. Так что пока отложили это дело
У меня тоже трясется но я все равно делаю))Обруч по 40 минут крутила 3 месяца не помог(
Ольга, Да, со временем должно становится легче, и тогда больше выдержать можно :) а какой обруч? У меня массажный хулахуп. А питание соблюдали?
Muffin, У меня такой же)Синяки вначале были потом прошли.После 17 не ела.Ничего не помогало.Сейчас села на магги и делаю планку.И минус 4 кг замесяц?
Обруч ничему не способствует. Это плацебо! Делайте аэробные упражнения!
Lola, У меня мама крутила обруч всю юность, и у нее талия как у балерины, не смотря на то что грудь и попа большие (она склонна к полноте) нл живот у нее всегда в форме :)
Muffin, Я верю, что мама была стройна и прекрасна, но обруч не имеет к этому никакого отношения) размер талии обусловлен строением грудной клетки. Если она широкая, то и талии у вас не будет, хоть обкрутись)))
Лучшая тренировка для мышц живота — качание пресса(та же самач планка) и вакуум. Лучший способ согнать жирок-аэробные упражнения(бег, плавание, танцы, прыжки).
Lola, Она и сейчас стройняшка :) талия даже имея двоих детей всегда на месте :)
Muffin, Это здорово?☺
Lola, Я качаю пресс и прыгаю со скакалкой :) делаю короче все ято можно в домашних условиях :))) надеюсь что похудею!))
Muffin, Конечно, похудеете! Мой искренний совет-не крутите обруч) травмируете не дай Бог себе органы внутренние. У меня высшее обоазование-педагог по физической культуре, тренер по спортивной гимнастике. Я знаю, о чем говорю)ваше дело-верить или нет)
Lola, Спасибо большое за совет! Обязательно прислушаюсь :)
Olga, Да, это лучшие жиросжигатели :) хотела в зал пойти, но малыша не с кем оставить, да и совсем он кроха еще, так что пока дома :) на обруч я возлагаю надежды не в плане сжигания жира а в плане массажа мышц, я переносила своего слоника, живот просто на тряпочку похож ((( вот я всеми методами пытаюсь реанимировать пузик))) обертывания тоже делаю, мажу с утра маслом, на ночь алоэ натуральной
Попробуйте планку.Мало времени занимает и очень эффективно.
Ольга, Делаю планку тоже :) только меня аоуа секунд на 15 хватает))))) на 15ой ужк ноги трястись начинают и руки)))
Евгения, Бодифлекс это упражнения?
Muffin, Да, поищите бодифлекс Марины Корпан видио, каждый день по 15-20 мин
MARGO, Я крутила обруч лет в 16, синяки были только первую неделю :) потом привыкает кожа :) я не за синяки переживаю а за бока и живот :) просто интересно как после родов, помогает или нет, когда то я похудела за 2 месяца на 18 кг с помощью обруча, пп и вело :)
MARGO, У меня тогда был железный, сейчас хула хуп с массажными насадками, все бока синие пока, очень больно когда в кость прилетает))) терплю, мажу гепарином синяки)))