Завтрак: каша рисовая на воде с курагой, клубника, чай.
Перекус: оладушки пп из кабачков с яблоком + хлебцы.
Обед: макарошки фитнес с клетчаткой (в составе кабачок, морковь и шпинат) + спаржа и салат из свежих овощей. (После тренировки адски хотелось есть… Поэтому съела ещё добавку: ложка макарон и салат доела?)
Перекус: палочка яблочная фитнес + пара цз хлебцев.
К вечеру адски разболелась голова… И после второго дня с Джиллиан кошмарно все болит… Еле ходила…
На ужин положила себе чечевицу и морскую капусту, но съела только две ложки.
И сорвалась (( за 1,5 часа до сна выпила чаю с хлебцем и медом((
Удачи, милая!
Да всё отлично
И чай на ночь с медом не так страшен, самое главное, чтобы ты укладывалась в свой кбжу дневной
Интересные макарошки. Как называются? Хочу попробовать найти где-нибудь. Вкусные? Ну а так все вкусненько)) Не думаю что немножко меда с хлебцем за 1,5 часа до сна это серьезный косяк.
Осень, От обычных по вкусу ни чем не отличаются, варить их только надо не 5мин, а 8. Я заказывала через сп, думаю во всяких лавках здоровья такие есть
Дарья, Ага… Но на ночь же(((
Дарья, Я обычно кефир и пью, но эту неделю пощусь)
Подскажи рецепт л
Оладушек
любовь, Посмотрите у меня в журнале, где-то 4 записи назад. Только я вместо овсяной муки положила овсянные хлопья очень вкусно. Можно ещё яйцо добавить я просто пощусь