Это система не мной выдумана!!!
Первый результат -20 кг иду дальше!!!
Если кому не нравиться мое меню прошу воздержаться и не тратить свои драгоценные нервы на меня!!!
Я придерживаюсь системы МИРИМАНОВОЙ я так решила не за один день !!!!
А, ДА!!! ЖРУ МНОГО РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ!!!
(день 86,87,88) 25.04, 26.04, 27.04 
ну капец девчат как не пишу отчеты так у меня «губа свистит»
ТАК теперь колитесь девчата (вот не нравится мне Джил), в этот раз я прямо решила доскачу хоть и не нравиться которое «стройная фигура за 30 дней» 
за три дня +500
общий отвес —6600 с косяками девчата большими косяками 
86 день
ужин не помню что-то системное вроде было или просто кофе с сыром
87 день
ну так то все системно, а потом я пива выпила и съела два беляша 
87 день (сегодня)
шанель не пила на ужин
Всем любви и исполнения желаний!!!!!!!
я не нарушаю, но прибавки каждый день-сегодня 62,7
У меня тут парочка вопросов. Суп грибной с картохой и жменей риса на воде и зелёный борщ с фасолью и картохой без мяса — это системно?
Из физ.нагрузок мне очень нравится Оксисайз с Мариной Корпан — худеется без напряга за счёт активного поступления кислорода при спец.дыхании, прыгать не надо — упражнения, в основном, статические. Я на нем без коррекции питания похудела за месяц на 10 кг (занятия 3 раза в нед., но иногда пропускала). Результат после последнего занятия держался больше полугода, пока опять не разъелась.
Не косячь
Предисловие все длиннее )) я у тебя его заимствовать буду
Мне тоже Джил не нравится. Не люблю скакать — колени болят. Я йогу люблю. Толко толстая стала после родов, тяжело очень!
это очень хорошие духи: не пожалеете — волшебный аромат)
Мне джил тоже слабая была и надоела. Я бегать в парке люблю, но уже почти год лечу суставы на ногах и у меня печаль...
С Джил занималась, эффект был при чём хороший, а сейчас не могу… Пробовала не так давно попрыгать с ней, ноги свело жутко, как оказалось при варикозе не желательно с ней заниматься
Глория, Может у тебя просто физподготовка ОГО-ГО
Иришка Кузьмина, возможно...