Помогите, плиз, как убрать этот жирок?? Никогда не занималась ничем подобным, а тут мне прям фууу, да и в платье, которое купила год назад, хочу наконец-то хорошо выглядеть ))) ![Девочки, кто занимается своей фигурой, помогите )))]()
Цели «к лету» или «за месяц» не ставлю, просто хочу понять как, что и для чего и войти в ритм, помогите неопытной
Я бы посоветовала обруч, упражнения на нижний пресс плюс питание… (хоть сама и худышка, но с прессом воюю регулярно). Можно еще велосипед и лестницу подключить для ног и бедер)
на массаж походите плюс диета.
Дорожка, и пресс, пресс и дорожка, можно просто бегать и ходить, присидай