Психологи утверждают, что ведение дневника помогает при депрессии и стрессах, так как при его написании человек сосредотачивается больше на положительных аспектах.
Психологи утверждают, что ведение дневника помогает при депрессии и стрессах, так как при его написании человек сосредотачивается больше на положительных аспектах.
В подростковом возрасте часто писала, в студенчестве еще тоже. А сейчас у меня есть только дневник детский, я описываю умелки, новости, зубыи т.д.все что касается ребенка.
Я 10 лет вела, с 15 до 25, сосредоточения положительного там точно нет))), скорее просто выплеск всех эмоций, а потом при прочтении своего жития отлично видится все со стороны и восприятие начинает меняться.
Это если подсознательно надеется или боится, что его кто-то прочитает. А если дневник точно «для себя»--то ничего подобного, никакого сосредоточения на положительном нет, скорее наоборот.
Я всегда дневнику писала о том, что не хочу озвучить. Так он скорее напоминал иногда "книгу удасов и страхов"