Белок.......девочки,

Белок… девочки, кто худеющий, чем можно заменить белок или мясо, я ем получается одни углеводы т.е, крупы, белка совсем мало. Так складывается что финансы не позволяют покупать мясо иногда даже на окорочка не хватает, но это все временно, так вот что же мне делать, что кушать чтоб получать достаточно белка????


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Estonka

Пишут тоже кальмары ? Написала же с деньгами не до кальмаров… берите хоть окорочка иногда на суп, какое никакое, а мясо понемногу...

Пожаловаться
ЛЁХовнА

Гречку, молочку, на утро каши сырые на кефире-и вкусно и полезно и разнообразно. Грибы, может супчики грибные на худых костях.

Пожаловаться
Ольга

рыба, бобовый. яйца, молоко ну и мясо с субпродуктами

Пожаловаться
Натали Майборода

Ещё грибы можно

Пожаловаться
МариМар
Фасоль, горох, орехи, рыбу, кальмары
Пожаловаться
Светлана
чечевица, бобы, яйца
Пожаловаться
Полина

бобовые и молочку

Пожаловаться
Настенька Белинская

Гречка, молочка, яйца

Пожаловаться
Анастасия

Творог молочные продукты