Прям очень. Муж рассказал, что мужик на работе со 120 кг за 3 мес похудел без мучного, жирного и сладкого на 30 кг. Испугался за сердце, типа все у них тучные по мужской линии и помирают от проблем с сердцем на фоне ожирения и т.п. Девки, это реально?? Завидую чё то. За 3 мес 30 кг....
2 дня уже совсем рот себе зашила, к «поблажкам» и не тянет напрочь
именно без мучного, жирного и сладкого вполне реально так похудеть
да, реально. у него — т.к. веса много.
1)пить по 100-150 мл чистой воды каждый час-полтора.
2)есть чуть меньше, чем хочется. То есть иду я такая «вот бы 3 котлетки и 400гр картоши жареной» иду и ем раз захотела, только котлет 2,5 и картошки 350. Так с каждым разом все меньше и меньше.
3) последний приём пищи не позднее, чем за 2 часа до ночного сна. Хочешь лечь в 22,00, будь добр поесть в 20,00. Поел в 1,00 «ну так получилось», значит ложишься спать в 3,00.