Приветик всем!
С целью избавить свой организм от излишнего жирка и собственно попробовать свести бесплодие от поликистоза к минимуму, пошла я в тренажерный зал. (Т.к. врач сказала мне худеть)
Отзанималась в понедельник, еле встала во вторник, во вторник танцы 3 часа
Сегодня четверг. Утром встала на весы (все болит жутко) и думаю «теперь то я точно похудею!». И нихрена!!! Нихренушечки! Я поправилась на 400гр.
Что за фигня?
Еще вчера когда было упражнение на нижний пресс почувствовала боль в правом боку. Пришла домой и обнаружила выделения. Как выяснилось — месячные начались на 2 дня раньше. Теперь надо бежать сдавать гормоны. В общем одно расстройство.
А как вы худеете? Помогла ли стабилизация веса в зачатии??
Виктория Белова, По поводу Джилиан поддерживаю! Занималась неделю и заметила видимые результаты, хотя питание не корректировала)
Черепашка, Да она очень крутая ) я сейчас к лету опять начала заниматься, всего было 2 занятия, а уже чувствую изменения в теле )
динамику так часто не смотрят, взвешивайтесь раз в неделю. а то что сейчас прибавка, это может вода подзадержалась. пейте минимум 2 литра в день именно чистой воды, не чая, супа и т. д. а именно воды
ну жирок так быстро не уходит...
очень советую Вам попробовать домашние тренировки с Джилиан Майклз! и начать свой путь с программы «Похудей за 30 дней». Он рассчитан на 30 дней по 3 уровня (каждый по 10 дней). Заниматься нужно каждый день, устраивать 1-2 дня выходных в неделю, и во время М! Придераживаться правильного питания обязательно во время занятий, иначе результат будет маленький. Я на такой системе за 2 месяца потеряла около 10 кг, если быть точнее 9 400!
А какой У вас вес и рост? У меня спкя и вроде не прибавляю… Но и не худеется. Но у меня нет дисциплины, вот и результата нет.
Когда первый раз бросила ярину было 58.
ElenS, Просто у меня лет 10 поликистоз, разные ок пила. На отмене полгода наоборот 1,5 кг само скинулось как будто… Но опять вся заросла поликистозом. Сейчас не пью ничего рост 160, вес 53. Хочу скинуть 2 кг)
Это просто мышцы набухли. Нагрузка на них большая была. Вам надо дополнять занятия стрейчингом.
Я бы не сказала, что я его наела. Я не обжора) Скорее напила лекарствами.
второе. не любая тренировка эффективна для похудения
можно изнурять себя спортом но не похудеть ни на грамм.
нужен правильный подход
информации об этом море, изучите вопрос. И все будет хорошо
НО! Тренер мне сказал — мне не важно сколько ты весишь, меня интересует твой результат в зеркале. Посмотрите через недельку, замеры должны уменьшиться.
Вам тренер написал программу питания? вы кушаете по ней?
И вообще, скажите об этом своему тренеру — он вам ответит на ваш вопрос.
Буду ходить пока не достигну цели.
Удачи Вам!