Очень хочу убрать живот ОГРОМНЫЙ живот! Без химии и лекарств, так как надеюсь что в этом году плпаду на ЭКО Нет времени для фитнеса, стараюсь не есть после 6, кушать правильно и решила я взять на прокат **
Кто им пользовался? Помог или это пустая затея?
nata, Лень матушка )))) Что понять под фитнесом дома? Пресик покачать и по дому побегать — я могу ))))
Привет.Фигня все это.
Лучше ПП и обертывание и крутит обруч.
На кардиотренажерах гоняю
не подскажу
мне помогал обруч, пресс на них живота (ноги к верху поднимать)пп, воды около 3-литров выпивать, обертывание хорошая вещь)
У меня живот до Эко был уже как у беременной?, не помешает он поверьте! Идите на Эко и все будет супер!
Екатерина, Вы много набрали потом с беременностью?
Анастасия Кудашкина, Щас 3 кг набрала, уже 5 месяцев беременности
Катерина, Что такое планка?)? подскажите)) я наверное древний человек?
Я сижу на правильном питании, плюс фитнес. за полтора месяца минус 7,7 кг. Мне еще эндокринолог прописала «листата мини». говорит с ней быстрее вес уйдет, почитай про нее
Обертывание намного действенное будет. Всякие вибры фигня(( Да и проблем больше от них, чем пользы. Я когда не ленилась и делала с ламинарией или глиной, заметно уходили неровности и обьемы
Если у тебя есть месяца 3 до — тогда все возможно) И почитай про апликатор кузнецова или пранамат эко для этих целей)
Котя, А чем они отличаются? У меня Кузнецова есть, оранжевый, у кого не очень с болевым будет ад
Про Кузнецова не скажу, не пробовала, а на Пранамате мне очень нравится) И засыпаю на нем, потом муж вытаскивает
Я все таки советую больше ходить пешком правильно и мало питаться и если есть возможность видео уроки делать с джиллиан майклс
Наталья, Ты стройняшка по сравнению со мной Ты молодец Долго, упорно, верно, все пролечив идешь в «бой» я так не могу Моей силы воли не хватает и врачи на меня забивают
а у тебя как дела?
Наталья, оТДЫХАТЬ Я ХОТЕЛА В ПРОТОКОЛ — В ОТПУСК ПОЙТИ В ПРОТОКОЛЕ. я БУХГАЛТЕР ПО 8-12 ЧАСОВ СИЖУ (((
У меня поход в тонус клуб где много различных аналогичных процедур и тренажёров вообще непопровтмые вещи спровоцировал — итог нет труб.
Мне кроме ЭКО тоже не светит материнства и врач настаивает на похудении ((( ищу способы убрать живот
Мася nnn, Да уж у меня фактически такая же ситуация… ну немного сбрасываю на диетах но результата ноль
Мася nnn, Я на ПРавильном питании скинула с января и по сей день 17 кг ни какого сладкого и мучного. Ещё надо 5 кг и все будет ок
Елена Козлова, В чем заключалось Ваше ПП? Ели каждые 2 часа понемногу, но все что хотели? (Просто у меня 1 девочка вроде говорит сидит на ПП, но при этом почему то есть сладкое, мне кажется это не правильно).
Мася nnn, Я тоже худею перед ЭКО. Убрала все сладкое и мучное. Очень хорошо ушёл вес на овсянке. Ела 3 дня её только, орех 3шт грецкий и яблоки. Ушло 3 кг. Сейчас уже месяц хожу в тренажерку) на Карли отмена же раз гоняю, жирок хорошо сбрасывают. Если учесть что масса мышечная растёт, то я сбросила уже 6 кг. По размерам один убрала, раньше был 48-50, теперь в 46 влезла. Не останавливаюст, нужно ещё 10 кг сбросить. Организму нужен встрясска и стресс перед протоколом. Ещё пью глюкофаж 1000мг он помогает хорошо в похудении, врачи мне назначили. Так что айда тоже худеть!!!
Блин т9. На кардиотренажерах гоняю
Приблизительно наше меню на день
Утро 9-10часов
каша( обязательно) без масла и Сахарного песка
Кофе с молоком
Хлебцы с сыром
Обед 12 часов
Гречка, рис с отварной курицей или запеченной в духовке( по желанию) плюс овощи
Перекус 15 часа
Фрукт банан или яблоко
Ужин до 18
Овощной салат и отварная курица или мясо
Перекус в 21 для мужа
Творог
Вот как то так. Может что то в питании не так но мы так потеряли вес.