Сегодня 7 день планки… что сказать мы выживали как могли! боковая планка — жесть конечно… но марафон здоровой жизни продолжается! Мы с девчулями создали специальный чат планкоманов, где делимся результатами и поддерживаем друг друга. Хочешь с нами? Добавляйся в скайп beljakova1992 и я добавлю тебя в чат)
#ДевчонкаПланкоманка
25 ноября 2011 08:58
Девочки нашла интересную статью, может кому пригодится! ?1. Почему лучше заранее подготовиться к рождению малыша?
Постепенно уходят в прошлое предрассудки, предостерегающие мам от покупки детских вещей до рождения ребенка. Сегодня беременные женщины … Читать далее
30 июня 2012 15:21
Очень часто многие родители, узнав о скором пополнении семейства, затевают ремонт, чтобы подготовить свой дом к встрече малыша. Но делать ремонт — это значит иметь дело с различными химическими веществами: краской, клеем, лаком и др. Вдыхать запахи красок … Читать далее
15 мая 2014 09:42
Маски для упругости кожи живота Обертывание водорослями — 2 столовые ложки ламинарии (продается в любом аптеке в сухом виде) залить горячей водой, настоять, оставить на 20-30 минут и дождаться, пока водоросли разбухнут. Обертывание медом – подогреть … Читать далее
18 июня 2021 12:01
+3
Слово «лактостаз», которое так и переводится — «застой молока», полностью объясняет собой суть явления. Застой возникает, когда в какой-то части груди нет движения молока.
Сначала грудь сильно наливается, становится твёрдой, как камень. Затем образуется … Читать далее
10 августа 2021 13:14
Рассказываем, товары каких торговых марок стабильно не выдерживают требований безопасности, а также какие рубашки для школьников не получили ни одного балла в новом исследовании 2021 года.
О КАЧЕСТВЕ ФОРМЫ И ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА
Роскачество исследует … Читать далее
Я хочу! Сейчас скачаю!
Приложение уже скачала. Спасибо за идею)
И я делаю планку по такому приложению недели три уже.Уже минус 3 кг.Мне нравится и по времени с моими малышами мне подходит.
Irina, Ого! Классный результат!
А результаты после планки ощутимые?)) или пока рано?
Виктория Понизова, Ну у меня есть результат. Небольшой пока конечно. Талия минус 1см, бедра 0, 5 см. Но я еще и правильное питание подключила конечно)
Виктория Понизова, Да, главное не пропускать)
Я тоже хочу начать делать! Только у меня скайпа нету((
Юля Кузнецова, И установить никак? Его и на телефон можно)
А что это, приложение специальное?
Анна Ларионова, Да, в плей маркете есть. И в апсторе тоже.
Надежда Белякова, А можно точное название?
Анна Ларионова, Планка. Вот такой значок.
А вы тока в скайпе? В инст можно?
Юля Кузнецова, Ну чат у нас в скайпе. Поэтому и зову туда)
Екатерина, Пресс качается. Не пробовали постоять?
А мне нравились боковые планки)) они мне легче давались чем на локтях))
Ekaterina, Наверно у меня косые мышцы слабые((( поэтому тяжело…
Надежда Белякова, Может быть… у меня косые аж видно было)) а вот прямые так и не сделала ((