Фитнес и здоровье. Может кто что знает, можно ли заниматься фитнесом(не сложные упражнения ) в критические дни? сегодня прочитала статью в инете, написанной что нельзя пресс качать, наклоны, вообщем все что касается живота и бедер… но все мои не сложные упражнения как раз для живота и бедер и ещё кручу хула-хуп.так что теперь делать? была задержка 17-18 дней я занималась и как только скинула пару кг начались.
29 октября 2012 10:03
Сегодня здоровый образ жизни особенно популярен. Многие юноши и девушки все чаще ходят в спортзалы и фитнес клубы, поддерживая себя в идеальной физической форме, сверкают белозубыми улыбками и радуют глаз подтянутой фигурой.
Однако мало кто знает, … Читать далее
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
2 января 2025 20:09
Подскажите хорошие диеты, которые не вредят здоровью, постепенно сбавляющие вес, которые уже испытывали на себе и действительно сбавляет вес.
Так же может подскажите какого нибудь фитнес блогера который показывает упражнения, не сложные. А то со … Читать далее
Так же может подскажите какого нибудь фитнес блогера который показывает упражнения, не сложные. А то со … Читать далее
29 января 2025 15:34
Всем привет! Сегодня наконец то я возобновила после очень долгого (кажется бесконечного) перерыва.
С понедельника сделала замер веса, 74,6 кг.
Почистила питание, сложность в том, что у меня ограниченный набор продуктов и мяса в неделю я могу … Читать далее
С понедельника сделала замер веса, 74,6 кг.
Почистила питание, сложность в том, что у меня ограниченный набор продуктов и мяса в неделю я могу … Читать далее
18 марта 2025 02:21
Сегодня была в садике и за девочкой пришла вроде бы мама (я там почти никого не знаю) а может и бабушка. Мне 36, дочке 5, я выгляжу впринципе на свой возраст, более менее нормально. Но в группе у нас много мам которые очень подходят и в бабушки. Я через … Читать далее
Нам тренер никаких поблажек в "эти дни не давал)) лыжи, кроссы и офп как всегда, но если сильно тяжело, то не заставлял — все по самочуствию и желанию !
Я в эти дни не занимаюсь
Все делала, с детства в спорте, цикл сбивается, но я спорт люблю