Девочки, созрела я… хочу в тренажерку пойти.я не спортсмен СОВСЕМ.
нужны ваши советы.что из одежды удобней.как я понимаю первые занятия нужно индивидуально с тренером брать? сколько таких занятий? сколько раз в неделю лучше ходить? можно ли 2 дня подряд? или нужны перерывы между тренировок?
ну короче интересует все-все-все.
у тебя как с финансами? если позволяют-лучше нанять тренера хотя бы на месяц. в принципе дежурный инструктор должен все снаряды показать по твоей просьбе. Зайди на сайт «твойтренер.ру» там расписаны программы для спортзала, для начинающих тоже есть. Начинай с разминки, заканчивай с ратяжки.
удобные кроссовки обязательны (подойдут для бега или фитнеса). из одежды-чтобы ты себя чувствовала комфортно, нигде не давило, не сжимало. Грудь должна держаться (в идеале спорт.топ), штаны не должны волочиться, чтобы не дай Бог не укатить с беговой.
а по вашему есть толк от занятий 2 раза в неделю? у меня только 2 раза в неделю есть возможность деток оставить.
спасибо за подсказки.видео буду смотреть.но первые занятия обязательно с тренером.
у нас просто малюсенький город, ЗП 10-15 тыс средние.им не выгодно завышать так цены.
я решила ходить 2 раза в неделю, и раз в неделю бегать.начну через месяц, а пока ПП осваивать буду, для тренировок вещи прикуплю.
у меня раньше проблем с весом не было.точнее проблемы-то были, из-за лени.но если брала себя в руки, вес без проблем уходил.а после вторых родов ужас какой-то.
надо заставить себя зарядку делать.пока только планка, и скакалка.с сегодняшнего дня перешла на ПП.по смотрим что получится.