Стала бегать по утрам))
Уже две недели бегаю по три раза (вт-чт-сб). С 6 до 6:30, малышка встает в 8. Думала, как буду высыпаться, ложусь около двенадцати, плюс еще ночью встаю… а оказалось что в эти дни чувствую себя куда лучше! Всем советую очень, не бойтесь, что не сможете вставать… в моих планах пойти в тренажерный зал со следующей неделе… все это так поднимает настроение, наконец помимо — дом/работа есть время для себя)))
8 января 2016 14:09
Начну с того, что попой я чуяла с первых двух полосок, что рожу раньше положенного, но не думала, что настолько. Но поскольку эта история со счастливым концом, я опущу все подробности моих безумных нервяков последних недель перед родами, которые были … Читать далее
18 марта 2025 15:43
Длиннопост.
Долго я зрела, чтобы написать.
Начну с того, что беременность была не запланированной, или, правильнее сказать, это было ленивое планирование из разряда "получится, значит получится". Тем не менее беременность не ожидалась, т.к. мой гинеколог … Читать далее
25 марта 2025 11:30
Видимо до супруга стало доходить, что все реально, и я реально не собираюсь ничего возвращать.
Спросите, к чему вот эти все мои затягивания с быстрым разрывом?
1. Привычка беспокоиться за мужнено эмоциональное состояние и страх быть виновником … Читать далее
Спросите, к чему вот эти все мои затягивания с быстрым разрывом?
1. Привычка беспокоиться за мужнено эмоциональное состояние и страх быть виновником … Читать далее
27 марта 2025 09:42
5лет назад я выучилась на мастера ногтевого сервиса, для себя, не занималась этим прям серьезно, просто как хобби, мне нравится этим заниматься. Потом прошла ещё курсы по повышению квалификации, чтоб убрать свои ошибки, но продолжала работать в сфере … Читать далее
молодец! спорт эт хорошо!
Молодец) но по 30мин это очень мало да и три дня в неделю ни о чем, если из спорта только бег то надо каждый день и минимум по 40 минут
То что за 30 минут организм не успевает понять что от него хотять и жирозжигание начинается только после 40 минут нагрузки.
Ну если цель просто взбодрится то может и достаточно, а если цель жир согнать то 30мин мало)
СтануМамой, Простите, мне только для здоровья))) если я что-то с себя еще сгонять буду, от меня ничего не останется)))
Ну хорошо))
Да вы что!!! Она только начала… она же ноги забьет каждый день бегать!!! Вы сами со спортом как??? Спорт он как во благо так и во вред!!! Знать нужно что делать!!!
Ой глупости!!! Даже от обруча жиросжигание начинается от 20 минут занятий! В бег- это самое действенное для похудения!!!
У меня со спортом все хорошо не волнуйтесь))
Круто! У меня сынок просыпается в пол шестого -шесть. Это мне нужно где-то в пол пятого вставать. Были мысли начать бегать, но сон пока побеждает?
В пол пятого я б побоялась из дома выйти О_о а ложитесь во сколько?
Ложимся около 23.00.и пару раз за ночь встаем))) а у нас где-то в 5 уже светает.
Я просто вообще без физ.подготовки, решила пока с малого начать… а я даже километраж не засекала, вроде приложения такие на телефоее есть, да?
А что значит -34кг? цель или достигнутый результат?)))
Крутая????
А как? Если не секрет?)))
А за какое время?