Как убрать «спасательный круг» ⛹??
Всем привет. Девчонки вот уже как 2-2,5 месяца я на ПП с небольшими погрешностями (это не мак дак и щоколадки на ночь, и не зажарки пережарки) )), выполняю упражнения ежедневно по видио урокам, на неделе 2 раза не занимаюсь, тело конечно подтянулось, результат я вижу и в обьемах и не много в кг. Но ни как меня не покидает «пивной пузан», и пивной то он не от пива а такой боченок ниже пупка и такие же бока. Какие упражнения делать на эти зоны? на бока я делаю наклоны разные и мельницу, но пузан то пузан… (((
18 апреля 2013 15:10
Оздоровительные соки!
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь … Читать далее
1 июня 2013 09:50
Оздоровительные соки!Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь + Яблоко … Читать далее
20 апреля 2021 09:04
Месяц хожу в зал, занимаюсь с тренером, на тренажёрах и круговые тренировки, питаюсь с дефицитом калорий, ушло 2-2.5 кг. Чувствую что нужно ещё заниматься, но время больше не позволяет, тк ещё один день не с кем оставить ребёнка. Больше всего волнует … Читать далее
22 марта 2022 15:43
Ожидание малыша – период непростой и волнующий. В это время в организме женщины происходят гормональные и физиологические изменения, которые необходимо контролировать. Ресурсы для этого требуются немалые – сразу на двоих.
Чтобы зачать и … Читать далее
3 декабря 2024 19:25
Живот кстати пришел в более менее вид уже в роддоме, хотя я думала что выйду оттуда как будто еще не родила, даже мужа предупредила не шутить и не удивляться если будет большой живот. Тип он может до 3х месяцев уходить.
Сейчас вообще живот как добеременный, … Читать далее
Можно попробовать. )
Обруч?!
Скажу чесно не на много 5 кг. Обьемы талия минус 5 см, бока минус 4, бедра минус 4.
Можно попробывать но все эти "подтипы" йоги тяжело мне даются.)) я не терпеливая и считать все их вдохи охи не могу.
моя мама за 2 мес бока убрала массажным обручем! ежедневно по 10-20 мин
На сколько похудели?
Это я согласна, да и в принципе читала про это, может просто нсть что то что подтолкнуло бы побыстрее сжигать именно на животе.
наклоны точно не помогут… может бодифлекс?
силовые+кардио
+++, я тоже делала сначало кардио потом переход на силовые и заканчивала кардио