Отчет за 05.04.16
Вес 70,5, талия 77 (чую, что перед КД увеличиваюсь, недавно было 73...), бедра 106, грудь 93.
Питание:
Завтрак: кофе с молоком, желе, хлопья овсяные, мед пчелиный, сыр Адыгейский Гиагинский, вафельный хлеб.
Ланч: чай без сахара, сушеные персики.
Обед: вафельный хлеб, зеленый чай, суп вермишелевый, пастрома из курицы, творог 9%.
Полдник: чай без сахара, финики.
Ужин: зеленый чай, рагу, печень куриная, запеченная в кефире.
За день: 1244 ккал, Б-Ж-У: 30% – 22% – 48%
Спорт: зарядка (15 мин), ходьба 4 км/ч (35 мин).
