Стоит и все.Первые 5 дней уходил.а тут стоит.Решила сегодня посчитать сколько чего я ем.Итак
Калорий 1630
Белки 86.5
Жир 55.4
Углеводы 194
Сегодня позволила себе днем маленький кусочек сыра(30 грамм) и булку маленькую ржано-пшеничную
Калории вроде в норме.А вот остальное.Не много ли углеводов и жиров девочки??
Должно быть 50% угл, 20 жиров и 30 белков.
Углеводов и жиров многовато.
Вес может перед кд стоять.
хз, никогда не считала это и не считала нужным и не понимала
Вроде кол-во жиров, это вес (идеальный для вашего роста, а не тот, что на весах), умноженный на 0,8г.
Белки 1,5г на кг веса.
так булки не ешьте и сахар