Тем, у кого болит спина

Боль в спине

Моя спина заболела в третьем триместре беременности, когда набранный вес уже начал давать о себе знать. Локализация боли была в области таза, справа и сзади, постепенно перемещаясь к центру спины, в место сочленения костей таза и позвоночника. До беременности мышечный корсет был хорошо развит: много лет занималась борьбой, позже — фехтованием. В детстве страдала плоскостопией, для коррекции носила стельки-супинаторы, делала специальные упражнения для развития мышц стоп. Плоскостопия перестала давать о себе знать благодаря занятиям борьбой, я перестала носить стельки, ноги больше не болели.

Уже после родов начали побаливать стопы, что заставило меня почитать литературу по этому вопросу. Оказалось, что беременным с наличием плоскостопии рекомендуют носить стельки, в противном случае, в ходе беременности плоскостопия усугубляется. Я купила стельки, стала их носить, боль в стопе ушла. А вот боль в бедре продолжала давать о себе знать. Я делала упражнения с целью откорректировать положение костей таза, иногда это у меня получалось: кости вставали на место, боль уходила, наступало облегчение. Но это облегчение было временным, вскоре боль возобновлялась. И так почти три года. Боль усиливалась, из ноющей превращалась в щемящую, локализация из бедренной переходила в центр спины.

И вот недавно, будучи в магазине, я обратила внимание на стельки-супинаторы от боли в спине. Терять нечего, стоимость вопроса минимальная, я купила эти стельки и по возвращению домой начала их носить. Все косточки встали на свои места и уже к вечеру того же дня боль исчезла. И не возвращается! Ах, рассказал бы мне кто-нибудь об этом 1-2-3 года назад…

Надеюсь, кому-нибудь эта информация пригодится. Спасибо за внимание!

***

Боль в плече

Моя двоюродная сестра старше меня на пару лет, в хорошей физической форме, без избыточного веса. Без травм плечевого сустава. Некоторое время назад у нее заболело плечо, просто так, без травмы, без каких-либо видимых причин. Мази/кремы/гели не помогали, она обратилась к врачам. Врачи думали-гадали, в конце-концов измерили ее ноги и оказалось, что одна нога длиннее другой на 5мм. Ей прописали 1 стельку, 5мм толщиной. С тех пор плечо не болит более.