Естественные роды!

Что такое ЕР???

Подруга делала стойку, помойму так называется вставала на логти и на мыски и чем дольше стоишь тем мышцы сильнее напрягались, через месяц начала после ер, были разрывы но не значительные)

я с двух мес начала. рассуждала просто: выделения — типа месячных, когда кончились, тогда и начала.

первые 2 месяца точно нельзя, а потом нужно у врача уточнить. С прессом как-то все строго, я читала, нужно обязательно дождаться, когда какие-то мышцы сойдутся))

я после года начала упражняться

6 мес