Неделю назад мне сделали манипуляцию на ШМ, положенно месяц без нагрузок… я уже не выдерживаю, сорвалось питание. Сегодня опять взялась за него, но все так противно… Грудку видеть не могу((( Без удовольствия ем… хочу бегать, но нельзя...
Спасайте… Иначе плюну и сорвусь окончательно… Ругайте меня...
Делитесь интересными идеями и своим питанием правильным
А что в них плохого? Это же клетчатка, медленный углевод. С утра самое то. Не люблю овсянку
а почему сразу грудка? Есть аэрогриль? Туда можно и ножки и крылышки хрустяшки сделать! Или запечь в духовке. Очень люблю филе индейки с капустой тушеной в мультиварке, очень нежно и вкусно, и полезно. Давай не раскисай! Посмотри по сторонам — много всего вкусненького и полезного!
Я тут на кукурузную с сегодняшнего дня подсела.Ка думаешь, она на диете допустима?
Да
Спасибо, Наташенька!!! Я держусь!!!!
Я сегодня пекла блинчики из овсяной муки, завтра буду кушать на завтрак )))
Светлана, И как тебе блинчики?
Светлана, Надо опробовать. А не пробовала гречневую или льняную муку?
Екатерина, Спасибо, хорошая!!!!
ну для меня не было проблем диетическое питание после всяких операций, родов, я как то спокойно ела, даже суп, типа, там только овощи были))))))ела каши просто без соли и масла, фрукты… могла мясо не есть вообще.
что это?
Мм… рыбка… хочу
грудку ваще никогда не могу видеть. фу.
крепись.
Юлия Шестакова, эхх… я ее 2 месяца уже ем… надо бы кальмаров сделать спасибо..
кальмары ммммммммм
Даа)))
А я вот сейчас по инету рыщу в поисках десертов без яиц, молочки и глютена. Вот уж задачка....
Олеся Ле, А они все равно на пшеничной муке делают, хотя кое-где встречаются страшилки о вреде глютена. Но тогда там такие рецепты, что ингредиенты нужно в интернет-магазинах заказывать.
А Вы почему так строго?
омлет на пару, гречка по-купечески, перловая каша с мясом, пшёнка с рыбой в томатной подливе, куриная грудка в кефире с итальянскими травами. если что-то надо подробнее — пиши, я распишу, как готовлю)
у меня не пп конечно. но стараюсь нормально питаться.
котлетки из индейки и кабачка, я беру фарш и кабачок 50/50, лучок, чеснок и укроп. соль перец по вкусу. можно в духовке, можно на пару. я готовлю на сковородке под крышкой. кабачок очень сочный получается как на пару.
гречка с мясом: также можно индейка/курица потушить под крышкой, потом добавить лук, морковь, еще потушить. налить воды, как закипит гречку. укроп и чеснок, соль/перец по вкусу.
также можно сделать гречку с луком и шампиньонами. очень вкусно. салатик из помидор, огурцов, редиски и зелени.
morkovka, grechka! i legkie uprazhneniya
Говядина гриль, овощи гриль, котлеты на пару, цезарь