Моё ПП)
Комментарии
Актуальные посты
28 октября 2022 15:26
Когда-то я уже похудела в своё время, но не до основной цифры которой хотелось бы… Сейчас набрала плюсом ещё 3 кг, решила возобновить всё и худеть дальше. Худею при дефиците калорий, питание ПП, максимально здоровая пища, но иногда бывают поблажки. На … Читать далее
24 декабря 2023 19:10
4 февраля 2024 20:57
18 апреля 2024 01:31
Что-то я в ступоре, как есть то ? надо выдержать 2 неделю белковой углеводного чередования, конечно не буду прям строго придерживаться, но и не как сейчас, стала вести дневник питания, и ужаснулась -белка максимум 15%, редко 20, а надо 30. Творог перестала … Читать далее
25 июня 2024 09:01
Взяла себя а руки, начала худеть, интервалка 16/8 и пп, плюс не большие физ. нагрузки ( много нельзя камень в почке идёт) . Первый месяц -1 кг мало но спад пошёл, ок хорошо 2 месяц -300 гр тут я понимаю что , идёт всё как то не туда, потом плюсом +3 … Читать далее
Это не яйцо