Фух)) Последняя неделя далась мне тяжело)) Но в целом проект понравился, я думаю его повторить летом-осенью когда будет другой набор продуктов))
Предупреждая вопросы
— закупаемся мы раз в неделю, обычно по четвергам
— скупаемся в основном в Сильпо и Фуршет, на акции заходим в Варус, АТБ и Там-там
— акции я отслеживаю по интернету, у всех сетей есть сайты
— продукты мы часто покупаем по акциям сразу много, поэтому многое мы в этом месяце (или на этой неделе) покупать не будем, но будем использовать, не удивляйтесь
— творог я делаю из домашнего молока сама, картошки мы купили мешок осенью
— все рецепты очень незаморочливые, моего участия в готовке – до 20 минут максимум
— рецепты спрашивайте
ІVНеделя (24-31марта)
Покупки
Мясо/рыба/яйца
Филе индейки – 0.55кг х 97=52 грн
Говяжий гуляш – 0.65кг х86=56 грн
Свиной гуляш – 0.6кг х66=41грн
Свиная корейка – 0.55кг х82=46 грн
*Хек – 1.25кг х55=69 грн
264 грн
Молочное
Сметана 350г – 17 грн
Сыр плавленый – 8х6=48 грн
65 грн
Фрукты/овощи
Буряк – 0.6кг х6=4 грн
Морковка – 0.7кг х11=8 грн
*Апельсин – 0.9кг х20=18 грн
*Киви – 0.75кг х25=19 грн
*Лимон – 0.4кг х38=15.5 грн
64.5 грн
Бакалея
*Сахар 800г 2х13= 26грн
*Пшеничная крупа 800г 2х6=12 грн
Масло подсолнечное – 24.5 грн
Хлеб -13 грн
55.5 грн
Всего449 грн
С начала месяца 2053 грн
*акция
**скидка (второй сорт/дополнительные скидки в конце срока годности)
Меню
Пятница
Завтрак
Творожная запеканка, цикорий с молоком
Обед
Фритата с тунцом
Ужин
У меня разыгралась мигрень, поэтому муж ел что нашел))
К чаю
Манник
Суббота
Завтрак
Сырники, цикорий с молоком
Обед
Гороховый суп, киш с грибами, салат Коул Слоу
Ужин
Горячие бутерброды
К чаю
Манник
Воскресенье
Завтрак
Олади с творогом, цикорий с молоком
Обед
Гороховый суп, плов, витаминный салат
Ужин
Фрикадельки в сметане, пюре, томатный сок
К чаю
Манник
Понедельник
Завтрак
Яичница на тостах, цикорий с молоком
Обед
Плов, соленые огурцы
Ужин
Гороховый суп, бедра кролика с луком, винегрет
К чаю
Ленивая ватрушка
Вторник
Завтрак
Тосты с творогом, цикорий с молоком
Обед
Бедра кролика с луком, пюре, винегрет
Ужин
Гороховый суп, чесночный салат, макароны по-флотски
К чаю
Ленивая ватрушка
Среда
Завтрак
Макароны с творогом, цикорий с молоком
Обед
Кефта
Ужин
Уха, пирог с рыбой, витаминный салат
К чаю
Булочки с халвой
Четверг
Завтрак
Бутерброды с паштетом из тунца, цикорий с молоком
Обед
Уха, пирог с рыбой
Ужин
Уха, рис, спаржевая фасоль, стейки из индейки на гриле
К чаю
Булочки с халвой
а как делать киш с грибами?
Запекать 20-25 минут при 200 С
круто) а можно поподробней что это??
Татьяна, Прочла)) поняла)) идея классная… запись всех покупок! сама так делала… но не так)) надо попробовать )
Салат Коул Слоу — аналогично ))
Взбиваешь яйца с солью, смешиваешь с картошкой или макаронами, выкладываешь на сковороду подходящую для духовки или форму для запекания. Сверху можно добавить любую начинку как на пиццу
Спасибо;)
«Ужин
У меня разыгралась мигрень, поэтому муж ел что нашел))»
5 баллов!
Спасибо за меню и цены покупок!
Шикарное блюдо на ужин в пятницу)))
У нас так бывает что я выпадаю из жизни
Да, кстати) а это халва в булочках или булочки И халва?
молоко — 225 мл
1 яйцр
1/2 ч.л. соли
6 стол.л. сахара
50 грамм сливочного масла, нарезанного на кусочки
3-4 чашки муки
1,5 ч.л. сухих дрожжей
Начинка:
50 гр слив. масла
100 гр халвы
Приготовить дрожжевое безопарное тесто, дать подойти один раз. Раскатать не очень тонко (0.5-0.7 мм). Смазать растопленным маслом и посыпать раскрошенной халвой. Скрутить рулетом и разрезать на булочки. Дать подойти, смазать молоком/яйцом. Выпекать при 180С 15-20 минут до зарумянивания
Такое меню аппетитное?
Вареная картошка, вареная рыба (или рыбная консерва), яйцо, сухари, лук
Картошку и рыбу размять, добавить мелконарезанный лук, яйцо и сухари. Слепить шарики, обвалять в сухарях и обжарить в масле или запечь в духовке. Вкусно с томатным соусом или йогуртом/сметаной
Спасибо) Давно хочу спросить, а макароны с творогом, это как?
Екатерина, Перемешиваешь макароны с рассыпчастым творогом, можно сверху орехами присыпать или сахаром
Надо же, не подумала бы даже о таком сочетании. Спасибо)
Ліля, Обмен веществ такой)) Я 48-49 кг при 164 роста, он 60-65 кг при 185 роста
Чесночный салат есть в двух вариантах — зимний и летний
Зимний — вареная морковка, плавленный сыр, чеснок, масло
Летний — сырая молодая морковка, чеснок, сметана
Мы рукколой и брокколи балуемся и проблемы с весом! Вай? Порке?
Ліля, Просто тип сложения такой, плюс любые нервы = потеря веса