Отчет за 30.03.16
Питание:
Завтрак: кофе с молоком, хлопья овсяные, мед пчелиный, яблоки.
Ланч: чай без сахара, суфле воздушное Яшкино.
Обед: вафельный хлеб, суп вермишелевый, курица отварная, чай без сахара.
Полдник: чай без сахара, финики.
Ужин: чай без сахара, печень куриная, запеченная в кефире, творог 9%, капуста маринованная «Пикантная».
За день: 1110 ккал, Б-Ж-У: 28% – 22% – 50%
Спорт: зарядка (15 мин), ходьба с Лесли, 1 миля (20 мин), ходьба с Лесли, 2 мили (20 мин), диск здоровья (10 мин).
