завтрак-каша из хлопьев 5 злаков на воде с ложкой меда,2 эклера, молоко
обед-борщ зеленый без картошки с яйцом, четверть лаваша с сыром
ужин-французский салат(слоями: яблоко, яйцо, морковь, сыр; вместо майонеза нежирная сметана),1 гречневый хлебец(наконец-то нашла хлебцы без дрожжей и сахара-не удержалась и один попробовала))))
ВСЕМ ВКУСНОГО МЕНЮ И ХОРОШИХ ОТВЕСОВ!!!P.S.Для всех доброжелателей поясняю-в советах не нуждаюсь, если вам кажется что я ем не то, не тогда и не столько-постарайтесь пережить это самостоятельно
Да ладно! а эклеры на завтрак? вроде и не страшно, но в активной фазе похудения это мощно))