Есть такие кто реально похудел просто от бега?
Придерживаюсь ПП. Делаю легкие упражнения, но больше мне нравится бегать! Реально ли похудеть на хорошую цифру просто на ПП и бегая ?:)) Бегать собираюсь утром и после учебы вечером :)
7 января 2025 18:21
Среди наших друзей и знакомых маленький ребёнок только у нас. Каждый праздник для меня стресс, нас куда-то зовут, что-то предлагают, а мы естественно ограничены, то режимом ребёнка, то местом. Когда мы всё-таки встречаемся с друзьями, то происходит чаще … Читать далее
Тебе же нужно просто немного сбросить, а не накачать определенные группы мышц? :)
а потом уже буду качать все:))
да ладно тебе)) много)) много это 30кг! :)
Главное, что желание есть :)
Вон посмотри на девушку с сайта — ВакцинаПротивБоли! Было желание, они 2 раза похудела :)
Так что и у тебя все получится :)
вот к лету хочу быть 60
спасибо
Я придерживалась ПП, начинала с бега на дорожке. За пол года 25 кг скинула. Сейчас на поддержании веса, позволяю сладкое с утра, так же бегаю на дорожке. Только поключила упражнения на разные группы мышц. К слову, бегаю вечером через 2 часа после последнего приема пищи, и потом только пью воду. Кушать совсем не хочу и мотивация не есть вечером. Удачи вам и терпения, ну и конечно здоровья!
Можно
Подтянутость — да, но форм никаких не добьетесь (это насчет попы, например). Просто похудеть можно)) Хотя опять же от качества бега тоже зависит)
муж худел, правда он еще плавал 2 раза в неделю и исключил булочки))
Нет( но не долго точно!
вам сколько надо скинуть?
моя мама скинула на подсчете калорий 60кг за год.
Удачно схуднуть.
Я вот тоже начала.....