Девочки после беременности есть небольшой диастаз(расхождение мышц живота) как живот в порядок привести? говорят пресс нельзя качать, делаю ваккум по утрам но хочется же блин мышцы укрепить, а ваккум все равно так не укрепляет. Расскажите на своём опыте кто сталкивался (Все пытаюсь к лету привести себя в порядок, фото сделано в декабре)
21 июня 2018 14:12
Итак, ура, я снова повторила свой прошлый опыт во второй раз. И отличия были огромны! Почти такие же, как и разница между первыми роддомовскими и вторыми домашними. До самого последнего дня страха не было вообще. В конце июня должна была приехать мама … Читать далее
28 ноября 2023 16:57
+7
Писала и всё пропало ?
Итак. Мне 38 лет, трое детей 12 лет, 8 и 2 года. Во все три Б набирала по 17 кг. Соответственно после 3 Б живот был перерастянут, диастаз и грыжа. На операцию подтолкнула история одной блогерши. Записалась на консультацию к ее … Читать далее
25 ноября 2024 22:45
Сегодня моему малышу исполнилось 9 месяцев! Он такой крошка, смотрю на него, любуюсь… Какие у нас умелки? Зовет когда меня или ворчит говорит «мамууу, мамууу». Ходит чуток у опоры, ползает очень быстро, секунда из зала к кошачьему корму… сколько раз … Читать далее
6 декабря 2024 19:00
Кто делал абдоминопластику с ушиванием диастаза? После такой операции как себя чувствовали? Как долго все болело? Через какое время смогли спать в любом положении? Вообще нормально двигаться? А поднимать тяжести? Опишите поподробнее через сколько недели … Читать далее
12 декабря 2024 23:59
3ю неделю занимаюсь сама, дома.
В конце прошлой недели, чуть больше нагрузки начала делать, и вот, как то поясница побаливать начала.
Было у кого то?
Кс было, диастаз не большой, в пальце мой один.
Читала, что при диастазе поясница может болеть … Читать далее
меня на операцию посылают(
У меня почти полностью сошлись мышцы, делала регулярно вакуум и добавила планку.)))
Вот я эти упражнения делала)
У меня тоже прощупывается этот диастаз, делала с 5 месяцев специальные упражнения, потом перешла на обычные упражнения на пресс. Живот ушел, но это расхождение мышц осталось
Ну я представить не могу что у тебя там что то не так )) шикарно выглядишь.но у тебя огромного животика и не было )) малышки рано родились. У меня после первой же б сказал врач что без операции ничего не сделаешь, так что я планирую после б делать абдоминопластику с исправлением диастаза. А то как худею кожа на животе висит и она никуда не деваеться и мышцы в разные стороны ((( эхх
Алин есть специальные упражнения с диастазом. Они упрощенные, у меня вот тоже проблема с этим ((( но мне в помощь только обдономинопластика.
Диастаз тока операцией убирается… Как ни прискорбно… У меня он тоже есть
Смотря какая степень