Добрый день, девчонки!!! как у вас дела, какие новости? я вот хотела спросить, кто как ходит последние месяцы — меня последнее время одолела изжога по вечерам, сна почти нет, постоянно ворочаюсь, спина тянет очень и ОТЕКИ — на ногах и руках, на руках вообще капец аж судорогой сводит пальцы и не гнутся, неприятно очень, как инвалид, все немеет(((скажите кто чем спасается от таких недугов, буду очень благодарна за совет! Всем хорошего настроения, хорошо доходить и легких родов!!!
P.S. может у кого несложный комплекс упражнений есть для снятия напряжения и усталости со спины и ног, буду благодарна, заодно и какая-нибудь реально нужная литература для подготовки к родам. Всем спасибо за внимание!!
Юлия, почитайте "роды без страха". Для спины хорошо каждое утро кошка-собака, и прям охватить руками колени и кататься на спине. Но прежде с врачом посоветуйтесь. От изжога ренни. Говорят, что от изжоги молоко помогает, но кому как.
Перед сном муж делает массаж ног особенно ступней с оливковым маслом ну и если судорога хватает то мне помогает прохладная вода(прикладываю компресс на область), от изжоги-за часа 2 до сна не чего не ем(могу одно яблочко или банан), ну и перед сном стакан молока(хотя особо не очень помогает но жжение во рту по меньше).
У меня сейчас чуть по меньше изжога стала, говорят от того что живот опустился.
А вот ноги и таз болит ужасно, нам остаётся только терпеть, надеюсь после родов все пройдет)))