Привет, девчата! Сегодня у нас 29 неделька наступила:-))) Устала уже от своего ленивого, больного состояния, то там болит, то здесь ноет)) Купила фитбол и стала заниматься минут по 20 утром и вечером! Очень хочется вам порекомендовать. Насколько улучшилось общее состояние! И не только в мышцах и спине, но и эмоционально и энергии больше стало. А то последнее время, как черепашенок перемещалась.:-))) Весеннего вам настроения и здоровья и классных эмоций!!!


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Мирая
Я тоже на фитболе занимаюсь но один раз в день и че то мне лучше не стало.как было полуобморочное состояние так и осталось(
Пожаловаться
Ната Яковлева
Мирая 

Может упражнения не подходят? А может Весна не так действует?))

Пожаловаться
Ната Яковлева

Я еще в бассейн стала ходить, правда один раз в неделю пока получается.:-)

Пожаловаться
Мирая
Ната Яковлева 
Скорее весна)))
Пожаловаться
Мирая
Ната Яковлева 
Ой молодец.я в плане бассейна брезглива ))) пока хожу на курсы по материнству. Позже буду ходить на дыхательные гимнастику
Пожаловаться
Ната Яковлева
Мирая 

Ты тоже молодчина!!!:-)

Пожаловаться
Мирая
Ната Яковлева 
:-)
Пожаловаться
Аника

До Б занималась с фитболом и всю Б, отличная штука и дял малыша потом пригодится)))))

Пожаловаться
Ната Яковлева
Аника 

Точно:-)

Пожаловаться
Оксана

Ты прям как я)))) фитбол — мое все)))) у меня, кстати. тоже торнео.

Пожаловаться
Ната Яковлева
Оксана 

Я только что распробовала)))), теперь и мое — все))))

Пожаловаться
Оксана
Ната Яковлева 
даааа, я хоть бодрячком стала от занятий. а то как медведь-шатун была. еще и прибавка немаленькая
Пожаловаться
Мария

Я прыгаю, и на спине катаюсь и приседаю с ним

Пожаловаться
Мария

Фитбол это хорошо!!! мне очень нравится!!! И самой попрыгать и ляльке на нем зарядку делать

Пожаловаться
Ната Яковлева
Мария 

Да, и я тоже думаю с лялькой потом заниматься!:-))

Пожаловаться
Екатерина Власова
Ната Яковлева 

А вы просто прыгаете на нем? Или упражнения какие-то делаете?) Расскажите пожалуйста)

Пожаловаться
Ната Яковлева
Екатерина Власова 

Я нашла в интернете комплекс для беременных и по нему занимаюсь, там много разных вариантов. Но так как у меня низкая плацентация и нельзя, чтоб напряжение в малом тазу возникало, то исключаю упражнения, где нагрузка на пресс идет. А так очень полезны круговые движения тазом, например, а то с поясницей у нас у всех проблемы начинаются:-) А так сидя на фитболе и упражнения с шейным отделом и с грудным удобно выполнять и растяжку легкую, в общем много всего интересного. Мне посоветовали фирму Торнео взять, недорогой и качественный и стоил он всего 1300руб. Можно еще Рибок, но он подороже.