Привет, девчата! Сегодня у нас 29 неделька наступила:-))) Устала уже от своего ленивого, больного состояния, то там болит, то здесь ноет)) Купила фитбол и стала заниматься минут по 20 утром и вечером! Очень хочется вам порекомендовать. Насколько улучшилось общее состояние! И не только в мышцах и спине, но и эмоционально и энергии больше стало. А то последнее время, как черепашенок перемещалась.:-))) Весеннего вам настроения и здоровья и классных эмоций!!!
Может упражнения не подходят? А может Весна не так действует?))
Я еще в бассейн стала ходить, правда один раз в неделю пока получается.:-)
Ты тоже молодчина!!!:-)
До Б занималась с фитболом и всю Б, отличная штука и дял малыша потом пригодится)))))
Точно:-)
Ты прям как я)))) фитбол — мое все)))) у меня, кстати. тоже торнео.
Я только что распробовала)))), теперь и мое — все))))
Я прыгаю, и на спине катаюсь и приседаю с ним
Фитбол это хорошо!!! мне очень нравится!!! И самой попрыгать и ляльке на нем зарядку делать
Да, и я тоже думаю с лялькой потом заниматься!:-))
А вы просто прыгаете на нем? Или упражнения какие-то делаете?) Расскажите пожалуйста)
Я нашла в интернете комплекс для беременных и по нему занимаюсь, там много разных вариантов. Но так как у меня низкая плацентация и нельзя, чтоб напряжение в малом тазу возникало, то исключаю упражнения, где нагрузка на пресс идет. А так очень полезны круговые движения тазом, например, а то с поясницей у нас у всех проблемы начинаются:-) А так сидя на фитболе и упражнения с шейным отделом и с грудным удобно выполнять и растяжку легкую, в общем много всего интересного. Мне посоветовали фирму Торнео взять, недорогой и качественный и стоил он всего 1300руб. Можно еще Рибок, но он подороже.