Девочки, подскажите действенную диету, чтоб сбросить лишее… не ем мучного, сладкого, жареного… после 6-ти тоже стараюсь не есть… начала ходить на фитнес, НО вес стоит на месте 
Пост о похудении!!!
Комментарии
Актуальные посты
26 апреля 2015 07:21
Рады приветствовать Вас в нашей компании тех, кто стремиться к стройности! Как всегда бывает при организации подобных мероприятий многим требуется некоторое время на раскачку.Что нам понадобится?1.Сантиметровая лента для измерения объёмов (можно купить … Читать далее
13 декабря 2023 18:34
+2
В прошлых постах вы спрашивали, как поживаю конкретно я.
У меня все хорошо, слава Богу. Последние полтора года я перестала быть только мамой, у меня в жизни появилось разнообразие. Появился новый круг общения (познакомилась с девчатами из женского … Читать далее
У меня все хорошо, слава Богу. Последние полтора года я перестала быть только мамой, у меня в жизни появилось разнообразие. Появился новый круг общения (познакомилась с девчатами из женского … Читать далее
28 мая 2024 18:29
Много кто раньше в посте написал что похудела. На днях зашла в спорт мастер купить костюм на работу, фотки увы в полный рост нет, так что без фото) раньше покупала размер 54-56, что-то даже больше. А тут нашла штаны 52-54, решила померять, оказались … Читать далее
22 ноября 2024 17:49
1 фото - 25 октября
2 фото - 22 ноября
За этот период:
Пробежки по часу примерно 5 раз в неделю, с утра до приема пищи.
Первый приëм пищи в 12-13ч.
Последний прием пищи - 18 ч. Дальше только вода.
Полный отказ … Читать далее
2 фото - 22 ноября
За этот период:
Пробежки по часу примерно 5 раз в неделю, с утра до приема пищи.
Первый приëм пищи в 12-13ч.
Последний прием пищи - 18 ч. Дальше только вода.
Полный отказ … Читать далее
17 января 2025 14:31
+1
Пост скорее для себя. Всегда во время беременности набираю много и в целом я склонна к полноте. И вот вес на сегодня 94,1 кг. Худеть знаю как...в свое время и по 20 кг сбрасывала. Но то эти праздники,то прием гормонов утяжеляют работу. Плюс от недосыпа … Читать далее
Вес может стоять и из-за фитнесса. Идет набор мышечной массы. Если едите понемногу, но регулярно, не допускаете вредностей, физнагузка хорошая, а вес все еще стоит, попробуйте полностью исключить сахар. Везде! Читайте состав продуктов — чтоб ни грамма не проскочило. Если через 2 недели результата не будет, то стоит с диетологом поговорить.
пробовали ккал считать? может просто порции большие у вас?
вот ты молоедц, а я ем и мучное и сладкое, и вообще себе не в чем не оотказываю и вес тоже растет
а раньше норм было, без прибавок… али дело к старости
введите разгрузочный день