Вчера первый раз после Б сходила на тренировку, сегодня такое ощущение, что вообще никогда не занималась спортом, все болит, по лестнице ходить не могу-вообщем полная жесть.Однако полностью осознаю, что без пп тренировки не помогут, но вот не могу я настроится на правильное питание.Как вы себя мотивируете? как не срываться? Раньше могла сахарозаменитель в чай кинуть, спортивные батончики, вкусные белковые коктейли, а сейчас с гв никак нельзя((
Еще сейчас муж сел на диету.
Что меня манит — это сладкое. Каждый прием пищи что-то с чаем съедаю. Это прямо я как наркоман))) Но что заметила, правильное питание — это режим, через 2-2,5 часа, пить за 10 минут до и через час после еды. Вот еда и вода по времени — это и правда работает, есть лишний раз между приемами пищи вообще не хочется.
Мы прям одинаково питаемся))Алкоголь мы с мужем вместе бросили 4 года назад, вообще не пьем ни по каким праздникам.А вот сладкое-это мой наркотик, прям не могу хочу шоколадку, конфетку, печенье.Надо как-то себя отучать.Сейчас на гв вместо кофе пью цикорий, но тоже с сахаром(((Вообщем надо от сладкого постепенно отказываться
Usmanovakate
Grinulya
Sasha_versal
_nikolina_nikolina_
Mariettarasova
Arinaskoromnaya
Bakylina_sport_pp
Workout_mashaRusakova_fit
Sonya_neks_
И многие другие
Если интересно, зайди ко мне vinograd888, я тебя добавлю и посмотришь в моем списке тех на кого я подписана, их там около 1000, кто качается и на пп сидит, есть и бикинистки и есть те, которые просто как я, фанатик спорта и пп
Я чтоб не сорваться ношу с собой в магазин фрукт какой небудь и дома много фруктов готовлю из них полезные вкусняшки всякие с творожком и молочком коктейли и т.д.
ПП -это белковые батончики и коктейли???
нет)))белковые батончики и коктейли-это лакомство, которое можно совмещать со спортом, а сейчас и это нельзя