К сожалению в этом посте не могу поделится хорошими результатами.
За это время было многое — и четкое поддержание концепции похудения и срывы. И строгость к сладкому и мучному и срывы:).
Результата большого нет. Ушло 4,5 кг, потом немного вернулось и ступор.
Вес остановился и держится, правда сантиметры ушли, немного но ушли:).
Я не опускаю руки. А наоборот еще больше решительно подхожу к этому вопросу (конечно без риска для здоровья и ГВ). Сейчас не могу выполнять упражнения. Т.к. вновь стала сильно болеть спина. На выходные еле двигалась.
В октябре мне сказали что у меня нижние позвонки разошлись после двух Б, прошла месячный курс массажа — очень помогло, стало клево и легко. А сейчас снова боль:(((. Это и в весе причина.
Продолжаем!!!!
Рост: 161
ВЕС: 88,4 — минус 1,6
ОГ: 110 минус 3 см
ОТ: 99 минус 4 см
ОЖ:110 минус 6 см
ОБ: 105 минус 4 см
ИМТ: 33,9 :(((((((((
Турник, упражнения для спины
Висеть на турнике для позвоночника полезно
я страдаю со спиной после первой б. уже 11 лет. курсы массажа — весна осень. упражнения (очень хорошо Брега) и самое-самое лучшее — плавать. если есть хоть малейшая возможность — в бассейн!
но уже не то отношение — уже цель быть красивой — для себя, детей, мужа и для здоровья.
одна худеете?