Девчонки, может кто сидел на такой диете?:) какие у кого результаты?:) Вот думаю как раз сегодня чистый понедельник, пост начинается, как раз сяду на диету, на которую давно хочу сесть, да все для себя отговорки находила. Мой живот выпирающий меня жутко бесит уже! калланетика помогла убрать бока, подтянуть грудь, а живот все равно выпирает( Возможно это просто уже растянутый желудок, я недавно сократила количество пищи, калорий, не ем хлеб, мучное, мало сладкого, вот хочу сократить количество соли немного. На диете уменьшится желудок, и перейти на полностью правильное питание будет легче, я думаю) витамины попью еще. Надеюсь, не сильно тяжко будет выдержать неделю))
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Анастасия, а когда кушаем овощи, фрукты или белки, в тот день вообще не пьем?
напиши потом о результатах
Если уж сели на диету то сидите на ней всю жизнь. Сброшенные кг вернуться. У самой животик не знаю что с ним делать… может объертывания попробовать.
я на ПП две недели+кардио
Слишком много питьевых дней… Несбалансированная диета. Лучше уж тогда по Дюкану. Питаться надо правильно, а не голодать.
Если убрать хлеб и вредные углеводы, но есть как попало и в неразумных порциях, то результата и не будет. Лучше пп+спорт
посмотрю на ваши рез-ты, напишите потом тяжело было ли? тоже читала про любимую, но не решусь.удачи вам!!!!!!!!!
смогла 3 дня. все. ушло кг 2. На фруктах я просто не смогла бы сидеть. От бульонов жуткий понос был.