После зимы я начала подготовку к летнему сезону, цели в сильном похудении нет, просто подтянуться… но тут я заметила такую интересую вещь, каждый раз после тренировки у меня очень сильно прибавляется вес, то есть отекают мышцы. Что отеки после нагрузки на долго не тренированные мышцы могут быть я знала, но что они могут дежаться до недели если честно не подозревала… отек потихоньку спал, но путем взвешиваний вечером и утром я заметила что мой вес утром больше на 1-2 кг чем вечером, соответственно организм копит воду. Пью много, около 7-8 стаканов воды в день, соотвественно в туалет хожу тоже часто… недавно обнаружила что на ногах остались следы от шва джинс, просто огромные вмятины...
Пить мочегонные без консультации врача если честно боюсь. Дамы, особенно те, кто тренируется… насколько нормальная такая ситуация? чем справляетесь с отеками, может травы или чаи какой-нибудь?
после тренировки мышцы однозначно не должны отекать! «забиваться» — да (то есть, заполняться кровью, твердеть, рельеф прорисовывается более чётко), но именно отёки — это аномалия, у здорового человека их быть не должно. почки проверяли? возможно, они не справляются с таким большим количеством воды, если вы количество потребляемой жидкости увеличили резко. возможно, имеет смысл еще кровь на сахар проверить