Похудеть на 10-15 кг

9 марта 2016 23:28

Сразу говорю… у меня нет комплексов, я не рву на себе волосы и не кричу всем что… ООО что это стало… я нормально воспринимаю свое тело… Надо убрать лишнее для одежды и для детей). Не есть я не могу, я становлюсь ОЧЕНЬ злой, это профессиональное… Примеры хочу реальные послушать о системе питания в жизни

Рубрика Копилка советов

Комментарии

Маргарита

Курск

если не ешь сладкое, картошку и макароны, то лучше чем кремлевская диета для себя вряд ли найдешь) я а ней за 4 месяца 18 кг скинула, без голода! не есть там нельзя. суть в том, что необходимо ограничить количество потребляемых углеводов. Каждый грамм углеводов равен 1 очку. В 1-ю неделю есть можно не больше 20 очков в сутки, во 2-3 до 40 очков, в 4-ю до 60 очков. все)) если вес все еще не нравится, то до 40 очков продолжать еще пару недель. Есть можно практически без ограничения яйца, сало, мясо, рыбу, сыр, морепродукты. Жесткое ограничение на все крупы, крахмалистые овощи, мучное и сахар во всех видах.

10 марта 2016 00:14

Ответить

Анна

Курск

Чего-то я считала что не загоняюсь по поводу веса, а коменты почитала — оказалось загоняюсь(хочу с 63 до 55 сбросить). Что делать не знаю, похоже действительно на гв ни одна диета не берет.

9 марта 2016 23:47

Ответить

Алина Цуканова

Курск

а я хочу хотя бы до 80 и ниже до 75

9 марта 2016 23:59

Ответить

NastiyaD

Москва

Прочитайте мой пост про худение:) вам подойдёт!

9 марта 2016 23:40

Ответить

Женушка

Энгельс

прочитайте про интуитивное питание отличная вещь

9 марта 2016 23:33

Ответить

Оксана

Белгород

Меньше есть. Я читада, что одна извнстная дама держала форму и ела все, но делила порции пополам и съедала только половину. Можнл не есть калорийную пищю после 18-00. Заняться спортом или больше гулять.

9 марта 2016 23:31

Ответить

Ольга Калинская

Алексин

Я с 94 похудела до 74. Уже год в таком весе. Спорт+ПП+процедуры /массаж, обертывания, скрабики, и т.д все в домашних условиях /

9 марта 2016 23:31

Ответить

милаяЗаЙА

Казань

За 3 месяца пятнашку скинула- перестала жрать мучное, сладкое, макароны, картоху, крупы+ джилку скакала

9 марта 2016 23:30

Ответить

Лилия

Ростов-на-Дону

В 2х словам не рассказать.читайте, изучайте.ПП должно стать образом жизни

9 марта 2016 23:30

Ответить

СолнечныйКись

Брянск

ешьте, но выборочно и все в свое время :) пп Вам в помощь)

9 марта 2016 23:30

Ответить

Ольга

Москва

мне питание ну вообще не в какое место не помогает. Только спорт скинул с 91 до 78… конечно за беременность уже обратно накинула))) и все таки для меня именно спорт под контролем тренера подходит.

9 марта 2016 23:29

Ответить

Лилия

Ростов-на-Дону

значит неправильно питались

9 марта 2016 23:31

Ответить

Алина Цуканова

Курск

с эти сложно… дома-лень… мне коллектив нужен… но пока возможности нет совсем

9 марта 2016 23:33

Ответить

Виктория Мазлоева

Беслан

↩ Лилия

9 марта 2016 23:33

Ответить

Ольга

Москва

↩ Лилия

у мну диабет и всякие «правильные» схемы питания уходят гулять в сад. Кстати, ни у тренера ни у эндокринолога претензий к питанию не возникает.

9 марта 2016 23:35

Ответить

Лилия

Ростов-на-Дону

↩ Ольга

при диабете правильное питание очень важно.углеводы во второй половине дня повышают сахар

9 марта 2016 23:40

Ответить

Ольга

Москва

↩ Лилия

ну да, вы мне еще правила расскажите как питаться при диабете

9 марта 2016 23:44

Ответить

Лилия

Ростов-на-Дону

↩ Ольга

не хочу тратить время на грубиянку

9 марта 2016 23:45

Ответить

Ольга

Москва

↩ Лилия

так не надо лезть с советами туда, где и без вас тесно…

9 марта 2016 23:48

Ответить

Лилия

Ростов-на-Дону

↩ Ольга

злюка

9 марта 2016 23:52

Ответить

Ольга

Москва

↩ Лилия

еще какая))) особенно когда по больному месту то… это примерно как лезть с советами попить боровую матку к женщине у которой бесплодие более 10 лет… выбешивает до ужаса.

9 марта 2016 23:58

Ответить

Лилия

Ростов-на-Дону

↩ Ольга

я не хотела вас обидеть.я просто сказала про углеводы.у меня дедушка деабетик.я тетя(его дочь) очень крутой немецкий тренер.занимается спортивной медициной.когда дедушка не употребляет во второй половине дня углеводы-сахар в норме(примерной норме )

10 марта 2016 00:01

Ответить

Анастасия НаСтЯ

Темиртау

Правильное питание, там 6 приёмов пищи)))) вкусно и сытно

Ну или система минус 60

9 марта 2016 23:29

Ответить

Грегори Хаус

Не жру, злюсь, но зато влезла в люблю одежду, это радует да и Заставляет злиться чуть меньше…

9 марта 2016 23:29

Ответить

Алина Цуканова

Курск

не… не не понимаешь наверное что такое ЗЛЮСЬ… это разметаю все вокруг и всех

9 марта 2016 23:33

Ответить

Грегори Хаус

↩ Алина Цуканова

Как раз понимаю)))У меня это дошло до того, что уже транквилизаторы врач назначила)))Чутка отпустило.Главное-втянутся… Начинать всегда тяжело… На пп легче все переносить, мне сейчас даже не хочется вредностей

9 марта 2016 23:37

Ответить

Виктория Мазлоева

Беслан

Я на -60 за 4 мес скинула 15 кг, с 77 до 62.

9 марта 2016 23:29

Ответить