Для моих флаюшек! День 24.

Приветик всем!!!

Шаг №24 — Марафон красоты!

УТРЕННИЕ РУТИНЫ:

— подходить после пробуждения к зеркалу и улыбаться себе, говоря приятные слова;
— делать прическу, макияж и одеваться красиво после пробуждения каждое утро;

— поддерживать блеск и чистоту раковины;

— читать свои напоминания;

— работать над Хот-спотами по 2мин. Один Хот-спот = 2минуты;

— вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем их на приятные;

— расхламляемся (15мин.)

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

—Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;

— Работаем над хот-спотами по 2мин. Один Хот-спот = 2 минуты;

— Подготавливаем одежду на завтра;

— 5-мин. спасение комнаты;

— чистим электронную почту;

— вовремя ложимся спать!

Это мы тоже с вами уже делаем и для вас это не ново, но вы должны продолжать регулярно следить за своей красотой!Ведь мы же не навечно здесь вместе
Наши дома практически в порядке, уборка занимает намного меньше времени, можно и собой как следует заняться!
Каждая из нас должна выглядеть на все сто(не лет конечно)
Но для этого нам необходим регулярный маникюр, педикюр, эпиляция, окрашивание, маски для лица и волос и множество других процедур.Ключевое слово во всем этом — регулярность!!!
Предлагаю каждой составить свой план красоты.
Для начала напишите какие процедуры Вы делаете или хотите делать.Затем отметьте как часто их надо делать.
Потом распределите их по дням недели. Возможно вы хотите каждый день выделять время на красоту, а возможно выделите два или три в неделю.
Вот универсальная основа для нашего плана красоты на неделю. Что именно, в какой день, какими средствами делать — это каждая из нас должна решить сама, записать в свой недельный план. Потому что все мы индивидуальны, жесткое, одинаковое для всех расписание не подойдет.

Итак,

БАЗОВЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ

КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Ножки: крем, массаж, сон в носочках
Ручки: крем, массаж, питание ногтей, скраб локтей
Волосы: мытье, стократное расчесывание, ополаскивание настоем трав, массаж, прическа
Тело: крем/масло, растирание, удаление волос (если нужно), контрастный душ, духи
Грудь: крем, самомассаж
Лицо: легкий макияж/снятие макияжа, очищение, умывание овсянкой, тонизирование, увлажнение/питание, гимнастика, расчесывание ресниц с маслом, массаж губ зубной щеткой, бровки

Личная гигиена: подмывание не реже 2 раз, чистка зубов также утром и вечером

1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ

Ножки: ванночка, маска/скраб, пемза

Ручки: ванночка, маска/скраб

Волосы: маска

Тело: скраб, массаж/самомассаж, ванна

Грудь: маска/скраб

Лицо: маска/скраб, массаж, маска для губ, примочки для глаз

1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ

Ножки: педикюр

Ручки: маникюр

1-2 РАЗА В МЕСЯЦ

Тело: баня, СПА/обертывание

Грудь: СПА

Лицо: травяной пар, чистка (косметолог)

Давайте со всей этой красотой сделаем следующее: оставшуюся неделю изучаем, выбираем, определяемся, докупаем необходимые средства, постепенно накидываем недельный план красоты. Посмотрим, как и что получается, что можно друг другу посоветовать. А когда взлет закончится, у нас останутся наши планы красоты))

Мы продолжаем работать в зоне.

На этой неделe зона 5 и 1: Гостиная и Вход, прихожая (29 февраля — 6 марта).

Задание на пятницу, 4 марта

Сегодня хватайте веник и пылесос. Вытряхивайте коврики. И мойте полы в нашей зоне, не только по середине. Двигаемся быстро и все успеваем.

Задание по уходу за своей красотой

Ежедневно:

Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.

Уход за волосами.

ЧЕМ МЫ ПОРТИМ ВОЛОСЫ!!!

— Шампунями промывающими до скрипа волос (ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС И ДЛЯ ОБЪЁМА)
-Не используем после шампуня бальзам!!!
-трем волосы полотенцем
-расчесываем мокрые волосы
-пользуемся феном и утюжком без термозащиты.
— покупаем дешевую краску для волос
-не соблюдаем тонкости окрашивания, правила окрашивания.
-не защищаем волосы от уф лучей.
-экономим на еде
— экономим на маске

Женственность. День 24.

Прикосновения и жесты.

Очень важно то, как вы себя ведете. Ваши жесты, мимика, манера красиво говорить и слушать. Абсолютно все имеет значение.
Обратите внимание на то, как вы жестикулируете при разговоре. Изучайте психологию и методы невербального воздействия, если хотите достичь в жизни многого!
То, как вы кладете руку на плечо своего мужчины или берете его за руку — может многое сказать о вашем отношении к нему и о том, как вы ведете себя в постели!
Главное в общении с мужчинами – быть искренней и открытой, ведь если вы что-то намерены утаить, то ваш собеседник это обязательно почувствует.
Ну а если вам нужно что-либо утаить, то для начала займитесь своим самообразованием в сфере психологии и изучения поведенческих факторов людей. Только тогда, когда вы будете знать все мелочи и тайные знаки, которые подает наше тело, вы действительно сможете полностью управлять собой.

Привычки:

— выполнять упражнения для растяжки и плеч;

— не сплетничать и не жаловаться;
— быть ласковой с мужем и детьми;
— делать упражнения для позвоночника, талии + следить за осанкой и походкой;

— уделять время своему хобби;

— выполнять каждый день действия по приближению себя к мечте!!!