Марафон "Путь к себе". Включаем позитивное мышление

Завтра мы уходим в отпуск Ну то есть как… у мужа отпуск, и у нас, как я уже говорила, запланировано много дел на это время, которые надо обязательно успеть.

Один из основных пунктов нашего марафона — научиться мыслить позитивно. Об этом и поговорим.

Мне кажется, многие из нас часто погружаются в свои проблемы и преувеличивают их, живут в них, постоянно прокручивая в голове. «Работа бесит», «не выспалась», «начальник сволочь», «встала не с той ноги», «погода дурацкая», «муж опять не вымыл посуду» — да всё что угодно! Эти мелкие пакости грузом ложатся на наш внутренний мир. Кстати, и это в том числе может стать причиной неправильного питания (заедаем мелкие проблемы). В итоге встречаем на улице поток людей с грустными и унылыми лицами и ворчливым характером.

Такая вот ситуация — назовём её «встреча с негативными людьми»)

Я недавно случайно в магазине коляской задела девушку, которая сидя изучала что-то на нижней полке. К слову, у меня периодически глазки устают и все немного расплывается, соответственно, внимание рассредотачивается тоже. Эта девушка встала, демонстративно стала отряхивать несуществующее пятно и говорит мне: «Девушка, а Вы не могли бы быть поаккуратнее вообще?». Я реально не хотела её задевать, вежливо извинилась сразу же. Она мне в ответ (продолжая отряхиваться): «Ну а что ваши извинения изменят теперь?».

В общем, обычная жизненная ситуация, когда негатив может передаться другому. Честно — в какой-то момент мне захотелось въехать ещё раз — её негатив передался и мне. Таких ситуаций море: меня и бабушка на кассе специально пинала тележкой, и дедушка в метро наехал, когда я беременная села рядом с ним (мол, молодая — можешь и постоять). Подобные встречи обычно нам портят настроение и мы по цепной реакции хотим передать негатив кому-то ещё. Как реагировать в данном случае?

Как ни странно, но в большинстве случаев (если не во всех), такие встречи нам на пользу, а значит, мысленно можно сказать «спасибо». Конечно, можно и вслух, но боюсь, человек не поймёт, хотя посмотреть на его реакцию было бы интересно))))

Почему «спасибо»? Да просто в тот момент, когда вас кто-то толкнул/наступил на ногу/задел/накричал — он вас отвлёк от чего-то. Никто никогда не узнает от чего, но эта доля секунды может оказаться для вас крайне важной.

И к тому же, отвечая позитивно на негатив вы вводите в ступор «обидчика», на подсознательном уровне ожидающего от вас ответной негативной реакции.

В общем, вывод отсюда такой — не позволяйте негативно настроенным людям влиять на ваше настроение.

2. Бывает так, что день не задался с самого утра. Мы говорим, что «встали не с той ноги». И всё, день потерян — нас всё вокруг бесит и раздражает.

В такой ситуации важно понять, что подобное притягивается подобным. Нам просто необходимо тотчас поднять себе настроение, чтобы дальше ситуации перестали нас так сильно задевать — у каждого наверняка есть свои маленькие хитрости. Если их ещё нет, то можно придумать. Например, мне достаточно включить любимую музыку (не грустную). Или прогуляться, «проветрить голову». Самое главное — не давать себе раскиснуть до конца и всеми силами стараться поднять себе настроение. Отсюда и задание вам — подумайте, что могло бы вам помочь поднять настроение. Но главное, чтобы это могло быть исполнено в тот же день)) Я, конечно, понимаю, что расслабон на берегу моря/океана это замечательный способ, но он не всегда нам доступен в тот же момент)))

3. Старайтесь смотреть на ситуацию под другим углом. Я как-то написала подруге: «сегодня день позитивных мыслей. Все ситуации переориентируем на позитив. Проспала — зато выспалась, не успела на автобус — зато пройдусь пешком». Конечно, в тот момент я сильно утрировала, но эта идея так завлекла подругу, что она потом мне написала, как здорово прошёл её день. Она придумывала разным ситуациям противоположное значение, иногда доходило до какого-то безумия, но это её очень веселило весь день. Вооот!!!

Но вывод такой: у каждой ситуации есть несколько сторон. Важно научиться смотреть как бы со стороны.

_______________

Я написала такую фразу "подобное притягивается подобным". И это очень-очень важно! Чем больше у нас позитивных мыслей — тем больше позитива в свою жизнь мы притягиваем. И наоборот. Вы когда-нибудь замечали, как несчастны те люди, которые много-много регулярно жалуются?

Мне очень-очень понравилась однажды эта картинка:

У нас были знакомые, которые при первой встрече нам рассказали, что «нас постоянно обманывают! Где бы мы ни были! Постоянно разводят! Кругом один развод!». Это было сказано с такими эмоциями! И так и будет продолжаться дальше, потому что они зациклены на этом, они уже уверены, что куда бы они ни поехали — их обязательно разведут.

Привычку мыслить позитивно в себе можно выработать, это не так просто, но и не сложно. Просто постепенно старайтесь не смотря ни на что держать себя в хорошем настроении. Думайте о том, что нравится, представляйте себе не то, что у вас «много трат», а то, как вы с этими тратами справляетесь.

И учитесь правильно мечтать. Возможно, что сейчас вы живёте не там, где хотите и не представляете, когда вам удастся купить желаемый дом. И очень часто такой дом остается на уровне мечты, потому что мы думаем про себя «да, это хорошо, но я понятия не имею как это достичь и у меня это вряд ли получится».

_______________

Итак, мы перешли к заданиям. Я очень-очень советую к просмотру один фильм. Кто-то его уже видел, кто-то его может не воспримет так, как я, но согласитесь, от одного просмотра ничего ведь не случиться плохого?))) Называется фильм «Секрет». Лично я такие штуки очень люблю, и знаю его уже почти наизусть. Я очень хотела впитать в себя всё, о чём они говорят и каждый раз открываю для себя что-то новое.

Поэтому смотрим и обсуждаем, говорим своё мнение на этот счёт.

И ещё, мне бы хотелось, чтобы к концу марафона участницы создали свои карты желаний Я думаю, многие знают что это)) Поэтому пока меня не будет вы потихонечку ищите и сохраняйте себе понравившиеся картинки из интернета или журналов. Это может быть всё, что угодно — от понравившейся причёски до шикарного дома. Главное, чтобы настроение было хорошим и чтобы картинка вас действительно цепляла. Дайте волю воображению и своим мечтам)))

_____________________

Ну всё, тогда до встречи! Когда доберусь до бэбика, то обязательно сама отчитаюсь перед вами за проделанную нашу работу)))