Для моих флаюшек! День 23.

Привет, хозяюшки мои!!!

Нам уже лучше, так что можно возвращаться к полету))

Шаг №23 — Дневная рутина!

УТРЕННИЕ РУТИНЫ:

— подходить после пробуждения к зеркалу и улыбаться себе, говоря приятные слова;
— делать прическу, макияж и одеваться красиво после пробуждения каждое утро;

— поддерживать блеск и чистоту раковины;

— читать свои напоминания;

— работать над Хот-спотами по 2мин. Один Хот-спот = 2минуты;

— вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем их на приятные;

— расхламляемся (15мин.)

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

—Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;

— Работаем над хот-спотами по 2мин. Один Хот-спот = 2 минуты;

— Подготавливаем одежду на завтра;

— 5-мин. спасение комнаты;

— чистим электронную почту;

— вовремя ложимся спать!

Сегодня в нашем КЖ добавится еще одна страничка. На ней будут написаны дела, которые объединятся в Дневную рутину (она же Рутина после школы или Рутина после работы). Но суть не в названии. Суть в том, что здесь будут собраны дела, которые надо сделать днем (после прихода домой из школы или после работы) Здесь могут быть также расписаны дела, которые можно успеть сделать в обеденный перерыв (для работающих флаюшек). В дневной рутине я не даю никаких рекомендаций, потому что вам виднее, чем заняться. Но наверняка в обеденный перерыв можно выделить 15 минут для тех дел, на которые времени обычно не хватает.

Вот пример Дневной рутины:

• Приготовить обед(ужин)
• 15 минутная работа в текущей Зоне
• Уход за бельём: штопка, глажка-15 минут
• Время для себя

Итакзадание на сегодня — составить свою Дневную рутину.

Мы продолжаем работать в зоне.

На этой неделe зона5 и 1: Гостиная и Вход, прихожая (29 февраля — 6 марта).

Задание на понедельник, 29 февраля

Сегодня единственный день в гостиной. Займитесь вашим полом, протрите плинтуса, помойте под мебелью. Попросите помощи.

Задание на вторник, 1 марта

Потратьте ваши 15 минут на расхламление вашей прихожей, коридора, столовой. Не нужно долго раздумывать над некоторыми вещами-просто выбросьте их.

Задание на среду, 2 марта

Сегодня займемся вещами которые нужны нам для легкого накрывания на стол. Удобно ли лежат салфетки и подставки под приборы. Свободно ли вы можете достать бумажные салфетки, когда они понадобятся.удобно ли стоят, хлебницы, сахарницы, соусницы? Или даже достать больше 1 стакана вызывает сложность? Когда что -либо вызывает у вас сложность в использовании вы с каждым днем этим все меньше и меньше пользуетесь. Вам нужно пересмотреть места хранения или избавиться от стаканов (других вещей) которыми вы не пользуетесь из-за труднодоступности.

Задание на четверг, 3 марта

Протрите стены в вашем подъезде. Там скапливается пыль и грязь. В первую очередь она летит в ваш дом.
Многие проходят мимо двери в подъезд или секцию. Но ведь вы постоянно трогаете её. Как приятно видеть ее чистой. В первую очередь это будете видеть вы.
Пару упаковок одноразовых салфеток и дверь чистая.

*Девочки, я пишу Вам задания начиная с понедельника, а вы можете выполнять все или только сегодняшнее — выбирайте как хотите и считаете правильным сами))

Задание по уходу за своей красотой

Ежедневно:

Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.

Уход за телом.

Обертывания с солью от целлюлита и для похудения.

Сейчас огромной популярностью пользуются различные обертывания для похудения и от целлюлита, которые делают как в салонах, так и в домашних условиях. Компоненты для обертывания используются разные, но самые распространенные – это водоросли, шоколад, мед, глина и соль.Сегодня мы подробно остановимся на последнем ингредиенте. Домашние обертывания с солью быстро выводят из организма накопившиеся токсины и улучшают состояние кожи, они очень эффективны как от целлюлита, так и для похудения.

Солевые обертывания для похудения
Солевые обертывания зарекомендовали себя как прекрасный способ для похудения и борьбы с целлюлитом. За один сеанс можно уменьшить вес на 500-800 граммов. Правда, учтите, что происходит это в результате оттока лишней жидкости, поэтому ушедший вес практически весь вернется на свое место. «Какой тогда прок от такого обертывания?» — спросите Вы.

А прок очень даже велик. Ведь вместе с жидкостью выводятся все вредные токсины, в результате чего эффективно очищается организм. После солевых обертываний значительно улучшается и состояние кожи, она разглаживается, становится более упругой и гладкой. К тому же какая то часть веса после обертывания все же уйдет безвозвратно.
Как сделать обертывание с солью в домашних условиях
Соль можно брать поваренную, но лучше всего морскую. Она часто комбинируется с другими компонентами, которые существенно улучшают эффект от процедуры: водорослями, медом, глиной и маслом. Для обертывания готовят смесь из выбранных ингредиентов и наносят ее на проблемные участки.

Затем оборачиваются пленкой, накрываются одеялом и лежат от 20 минут до 1 часа. После этого смывают все с помощью жесткой мочалки под теплой водой и наносят питательный либо увлажняющий крем.

Напомним, что перед любым обертыванием нужно обязательно очистить кожу скрабом, чтобы открылись поры. Это позволит беспрепятственно выходить жидкости и токсинам, а полезные вещества будут впитываться значительно быстрее.

Рецепты для обертывания с солью

1. Обертывание с ламинарией и морской солью. Ингредиенты: 100 граммов соли; 2 столовые ложки водорослей; 10 капель апельсинового, грейпфрутового или лимонного масла, также его можно заменить на 20 капель камфорного.

Залить вместе соль и ламинарии теплой водой и подождать, пока соль раствориться, а водоросли набухнут, потом добавить масло. Затем берут данную смесь и густым слоем наносят на тело. Держать следует примерно 35 минут, за это время токсины и вода выйдут из организма. А водоросли восстановят дефицит минералов, которые выйдут вместе с жидкостью.

2. Обертывания медово-солевые. Для этого обертывания смешивают мед и соль в равных пропорциях. Наносить эту смесь желательно на предварительно разогретую под душем кожу – так эффект будет лучше. Мед отлично увлажняет и питает кожу.

3. Солевые обертывания с ароматическими маслами. Ингредиенты: 100 граммов морской соли; 20 мл миндального масла, можно жожоба или оливкового; 2 капли лимонного масла; 3 капли можжевелового и 3 лавандового масла.

Сначала нужно смешать все масла, затем вылить их в морскую соль. Нанести смесь на 20 минут и хорошо укутаться. Такое обертывание отлично выводит шлаки и питает кожу.

4. Обертывания с глиной и солью. Ингредиенты: 100 граммов косметической глины; 100 граммов морской соли; 3 капли масла цитрусовых.

Добавить немного воды и размешать все компоненты до однородной массы, держать 20 минут. Глина улучшает кровообращение и насыщает кожу минералами.

5. Обертывание с кофе и солью. Ингредиенты: 100 граммов молотых кофейных зерен; 100 граммов поваренной соли; 1 столовая ложка ламинарии; 4 столовые ложки оливкового масла.

Залить все это теплой водой и перемешать до однородной массы. Перед нанесением коду необходимо распарить кожу, сделать скраб.
Обертываний много, можете выбрать на свой вкус.

Женственность. День 23.

Каждая женщина еще со своего рождения обладает чарами прекрасной нимфы, при помощи которых она может добиться абсолютно всего в своей жизни. Но с течением времени и сложившимися социальными нормами, и стандартами, многие леди просто забыли, как это быть слабой, ранимой и прекрасной.

Милые дамы, запомните навсегда, что сильных женщин боятся!
Мудрость каждой из нас должна заключаться в том, чтобы правильно применять данные нам от природы чары, которыми мы можем поразить и покорить абсолютно любого мужчину.
Как же стать женственной в этом не простом мире? Как можно позволить себе быть слабой и любимой?
Любимые мои барышни, нужно менять себя!
Меняйте в себе все, что хотя бы на миллиметр отдаляет вас от того сказочного образа легких и прекрасных фей.
Совет 1: Красивый взгляд поможет стать женственной и милой.
Согласитесь, ведь не зря писатели и мудрецы описывали в своих творениях красоту женского взгляда. При правильном использовании взгляда ваших очаровательных глаз, можно поставить на колени всех.
Не зря ведь говорят, что мужчина должен бояться не женской истерики, а женского взгляда!
Для того, чтобы глаза были более выразительными наносите макияж, только будьте очень внимательны и осторожны. В зависимости от того, какой формы, размера и цвета ваши глазки нужно подобрать подходящий макияж. Если вы в этом плохо понимаете, то пойдите на специализированные курсы или займитесь самообразованием))

— выполнять упражнения для растяжки и плеч;

— не сплетничать и не жаловаться;
— быть ласковой с мужем и детьми;
— делать упражнения для позвоночника, талии + следить за осанкой и походкой;

— уделять время своему хобби;

— выполнять каждый день действия по приближению себя к мечте!!!