ох и ах...

вот почему, как только собираешься чем-либо заняться, все верх дном?!...

это я к чему, хотела значит я начать снова заниматься с джилиан, но… как всегда навалилось сколько проблем и очередные зубики у дочи, что я не то, что за джилиан, я свое имя забывать стала… но из этого один плюс, хотела сбросить 5 кг и тадам, прошла неделька и у меня их нетуа секрет в том, что нет секрета)))утром съедала 2 бутера и чай без сахара(сахар не употребляю вообще), днем либо овсянка, либо супик легкий)))вечером яблоко или салат))))или лучше вообще ничего, как в принципе у меня и получалось, забывала кушать… и вот результат, боков-нет, живота-нет)чувствую себя отлично и просто замечательно)

и заметила, что в похудении мне всегда овсянка помогает, но я люблю и очень))))а утром или днем делаю упражнения с доченькой, для ног в основном и попы, чтобы не расслабляться и пресс качаю))вот и все)))как я рада)

тапки мимо)просто хотела поделиться)а вам, что помогает в похудении?