Всем доброе, морозное (по крайней мере, у нас) утречко!
Сегодня понедельник, а значит я снова пишу отчет. Это уже стопицотясбиласьсосчета какой отчет, но теперь это третий год похудения, и называться он будет «Дневники худеющей 3.0»
Неделя прошла просто отлично! Отчет за два года! Честно, было очень приятно столько положительного о себе прочитать!!! Спасибо вам девочки!!!
Что же было интересного? Я по прежнему придерживаюсь ПП, нарушения, если и были (в виде кусочка тортика толщиной с палец), то я потом их отработала в зале.
В Тренажерный зал я просто влюбилась!
Но зал это что-то. Если раньше я находила себе отговорки не позаниматься, отодвинуть на второй план, то теперь пн, ср и пт-железно тренировки, и никакие отмечания приближающегося 8-го марта не сдвинут меня с пути!)
За прошедшую неделю я занималась 3 раза по 2 часа в зале, и 2 раза по часу дома кардио (прыгала с Джилл)
А, еще прикол)
Муж бывший уже два раза звонил, предлагал встретиться ВНИМАНИЕ!!! пока Маша где-то там (Маша это бывшая любовница-ныне его сожительница), чтобы не говорить ей 
Ну и перейду к тебе поста.
Вес сегодня 65,3 кг (отвес за неделю -800 гр
Я достигла исторического минимума своего веса
Как я рада — словами не передать! Очень надеюсь что возможный поход с подругой в Биг Пиг (а причина очень уважительная, поверьте
Фотки новые не делала, честно) вставлю с 2хгодового отчета, уж простите засранку
Итак, мотивационная часть
Знали бы вы, с каким трудом иногда я себя заставляю заниматься!
Далеко ходить не нужно, вчера я очень хотела поесть (пусть даже и пп), но вместо этого я заставила себя отпрыгать кардио. И это ни с чем не сравнимый кайф, заставить себя сделать то, что должна для своего тела! Это лучше всяких вкусняшек и прочего!
Любить свое тело — это не значит принять в себе жиры и дальше сидеть и жрать. Любить себя-это совершенствоваться как внешне, так и внутренне. Скажите честно, съеденная на ночь пицца/салат/пиво с рыбкой-сделают вас лучше? Нет. конечно я не говорю, что нужно отказаться от этого совсем, баловать себя нужно. Но частые употребления пищевого мусора и лежание на диване-не балование себя, а гнобление. Ведь спорт делает нас сильнее, характером, духом!!!
Может тогда хватит уже жалеть себя и заедать к себе жалость? У всех есть силы, чтобы начать действовать, поверьте! Все могут, но не все хотят, потому что банально ищут оправдания себе и своей лени. Не силы воли у вас нет, а лень вперед Вас родилась! как бы грубо это ни звучало! Лень заставляет вас искать оправдания лишней печеньке или лишнему куску торта. Лень заставляет вас сидеть, а не погулять полчаса (минимум).
Так может хватит уже искать себе оправдания? Если вас что-то в себе не устраивает, пора действовать! Я не устану повторять, что дорогу осилит идущий.
Как сказал Б.Шефер «Лучше идти к цели со скоростью черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания почему ты стоишь на месте»
Идеальные слова, даже добавить нечего! Так что, девочки вперед!
По-прежнему всех 
ПОХУДЕТЬ ДО 20-ти кг за месяц это реально девчонки!!! Новый метод превзошел липосакцию и абсолютно без ущерба для здоровья. Подробнее
Молодец, Катюша) я тут тоже похуделки начала)
и я хочу 54-55)
Про похуделки все верно пишешь… только я все равно нифига не делаю… что ж такое то… думаю переедем, устаканится все и может все таки начну приводить себя в порядок… как говорится начну худеть завтра
да, Кать, переезд- это отговорки что бы не начинать(((
Для бывшего фраза одна — «Не для тебя цветочек цветет!» и пусть отваливает к своей фифе… А ты-молодчинка))
Кать, а можешь на словах рассказать, как праильно делать присед? хотя бы как дышать, и про колени тоже, это мое слабое место…
про дыхание: вдох на приседе, выдох на подъеме вверх
про колени: колено не должно заступать на носок, в идеале держим прямой угол, при подъеме колени до конца не выгибать, правильное положение чууууть согнутые колени когда стоишь. Спина прямая. Как то так)
Ты- супермотивашка для всех! А я всегда говорила, что тренажерка закаляет и тело и дух, делает тело более выносливым, а мозг менее склонным к самоедству и переживаниям по всякой фигне. В общем все в качалку!!!!!!
бывший просто жжет
Молодец какая! А рост какой? Можно в добавиться в подруги? Тоже пытаюсь худеть!
Замечательные новости) И очень позитивный пост)) Умничка))
А у меня перестал вес расти, уже 20 дней стоит на месте)) Странно, но приятно))
Катя, у тебя, когда улыбаешься, щеки перестали глаза закрывать)))) Еще в прошлый раз хотела к этим фото написать))))
А я все-таки записалась в бассейн)))