Похудела, теперь нужно ж..у качать))) впечатлительных просьба не заходить

сбросила немного — с 65 до 58

но вот беда — задница стала похожа на печальный воздушный шарик

начинаю делать упражнения для лентяев — сидя на стуле)) работа у меня сидячяя, времени для тренировок масса)) добавляю фотки, чтоб понятен был масштаб трагедии, ну и потом чтоб увидеть/не увидеть результат

P.S. про бардак на заднем фоне можете не говорить — сама знаю)))

Похудела, теперь нужно ж..у качать))) впечатлительных просьба не заходить

Похудела, теперь нужно ж..у качать))) впечатлительных просьба не заходить


Оксана
021578

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Мама

Я когда то. Попу поднянула.садишся на полас.и ездиешь туда сюда 15мин.раза 2-3в день.пару недель и все

Пожаловаться
Оксана
Мама 

и я читала про такое

а я делаю — сижу на стуле, и как бы себя поднимаю — напрягаю мышцы, кстати через 10 мин попа аж печет))

Пожаловаться
вeнeрa тарадина

Спорт нужен для попы живота и бедер! Удачи вам!!!

Пожаловаться
МамаНасти
Вам не только попу качать, еще руки и грудь, живот убрать надо
Пожаловаться
Оксана
МамаНасти 
грудь вообще печаль — там остались просто шкурки))))
Пожаловаться
МамаНасти
Оксана 
Месяца 3 поработать и всё очень круто будет☺ к лету уж тожно успеваете)))))
Пожаловаться
Оксана
МамаНасти 
а вы может можете подсказать, какие упражнения делать или ссылку? в инете много всего, а я хочу проверенное
Пожаловаться
МамаНасти
Оксана 
Я с инструктором занималась в тренажерном зале, сейчас скину в личку
Пожаловаться
Варюша

Блин вот с моей опой что делать, ума не приложу… У вас опочка не че так! Хорошая! Быстро получится форму сделать ей!

Пожаловаться
Мама

Все у вас отлично… а как похулели

Пожаловаться
Оксана
Мама 
сначала диета Протасова 5 недель, теперь не ем мучного и картошку, жареное и жирное. но могу спокойно конфетку или печенье когда сильно хочу
Пожаловаться
Зулейха
Ж.пы тут вообще не видно) надо было сзади и без плавок)

Масштаба трагедии не видно

Пожаловаться
Юлия

Ж… па, как ж… па. Хотя спорт никому еще не повредил.

Пожаловаться
ТанюшаЯ

с *** все гуд, живот нужно убирать и подтянуть!

Пожаловаться
Оксана
ТанюшаЯ 
от родов три месяца прошло, не хочет никак втягиваться

но нужно и спорт конечно

Пожаловаться
ТанюшаЯ
Оксана 
правильным питанием и правильными тренировками можно делать чудеса) удачи!
Пожаловаться
Ольга

Ж*опа ещё ничего… А с животом нужно поработать

Пожаловаться
Оксана
Ольга 
знаю, трое родов)) ну и жрала 30 лет)))

но делать точно нужно

Пожаловаться
ДуюфЭном
Видели бы мою, сразу решили бы, что у вас орех)
Пожаловаться
Ольга

Нормальный такой воздушный шарик)))

Пожаловаться
Оксана
Ольга 

было еще больше, но как-то тверже))) а сейчас трогаешь пальцем- а палец утопает))))))) муж в шоке