сбросила немного — с 65 до 58
но вот беда — задница стала похожа на печальный воздушный шарик
начинаю делать упражнения для лентяев — сидя на стуле)) работа у меня сидячяя, времени для тренировок масса)) добавляю фотки, чтоб понятен был масштаб трагедии, ну и потом чтоб увидеть/не увидеть результат
P.S. про бардак на заднем фоне можете не говорить — сама знаю)))
Я когда то. Попу поднянула.садишся на полас.и ездиешь туда сюда 15мин.раза 2-3в день.пару недель и все
и я читала про такое
а я делаю — сижу на стуле, и как бы себя поднимаю — напрягаю мышцы, кстати через 10 мин попа аж печет))
Спорт нужен для попы живота и бедер! Удачи вам!!!
Блин вот с моей опой что делать, ума не приложу… У вас опочка не че так! Хорошая! Быстро получится форму сделать ей!
Все у вас отлично… а как похулели
Масштаба трагедии не видно
Ж… па, как ж… па. Хотя спорт никому еще не повредил.
с *** все гуд, живот нужно убирать и подтянуть!
но нужно и спорт конечно
Ж*опа ещё ничего… А с животом нужно поработать
но делать точно нужно
Нормальный такой воздушный шарик)))
было еще больше, но как-то тверже))) а сейчас трогаешь пальцем- а палец утопает))))))) муж в шоке