ого… я уже месяц не жру все подряд-такое со мной впервые))))Надеюсь и дальше придерживаться выбранного пути)))Всем кто идет в том же направлении-удачи!!!!
завтрак-рисовые хлопья с изюмом на молоководе, банан,5 фиников.
перекус-половинка детского творожка с ложкой детского абрикосового пюре-доела за мелкой)))
обед-суп рисовый на курином бульоне, кусочек бородинского
перекус-пол ломтика бородинского намазанного свекольным салатом и хвостик вареной скумбрии-пробовала на соль и увлеклась
ужин-половинка вареной скумбрии, свекольный салат, кефир.
Долго и далеко гуляла сегодня с коляской, но про шагомер как обычно вспомнила уже на половине обратного пути
Да вот вроде прошел лактостаз.
Я же с Джилиан занималась, и она меня как то держала этими тренировками. А сейчас не занимаюсь, начиталась, что может из за них и случился мой лактостаз( типо от тренировок суживаются протоки). И ведь реальнр на 6й день тркеировок случился застой. Хз, но теперь страшно. нужна мне другая система, не знаешь ничего подходящего?