активные девочки-красотки! как вы тренировались (тренируетесь) в беременность? оставляли ли силовые? какое было кардио? конечно если проблемы-нельзя само собой. я имею в виду хорошо протекающую беременность. делитесь опытом! в прошлые 2 Б активность моя была на нуле, очень боялась навредить… в воскресенье отменяю таблетки и УЖЕ страшно тренироваться)))
спорт во время беременности.
Комментарии
Предыдущая статья
мои ужины ПП (22.02-26.02)
Следующая статья
"стройнеем к лету 2016!"-задание 23
Актуальные посты
мне запретили с 12-20 недели… до 12 пыталась йогой заняться-непошло… после 20 плавала иногда и мужетерапия))
по самочувствию. я занималась всю беременность вплоть до родов. но я тогда силовыми еще не увлекалась (делала упр для беременных, йогу). если бы сейчас узнала бы что Б, то просто с маленьким весом занималась бы и смотрела по ощущениям
мне в обе Б запретили физ нагрузки( тонус не оставляет(
я выполняла комплекс для беременных, рассчитанный на триместры, сохраняла растяжку
Ну что тебе сказать- ну да, в купе с ПП я набрала несчастных 7 кг. Но после родов, учитывая еще и большие осложнения после родов и операцию- у меня сил вообще не было. Ни на кормление грудью, ни на что вообще. Вот, год уже восстанавливаюсь. И еще не конец.
На ногах вылез варикоз- хз, может поберечь надо было ноги и не прыгать, и не ходить так много. Не знаю, может и не в этом дело. Хотя, ходить много я и сейчас продолжаю.
Тренировалась всю беременность. Силовые не отменяла до последнего дня. Кардио делала до 30 минут на эллипсе либо дорожке. Убрала только бег, гиперэкстензию, пресс, прыжки. Питание держала более менее правильным. Единственное было низкое давление. Родила в 41,4 ))) Приседала со штангой до месяцев 4-х, потом перешла на приседы с гирей. После родов подалась в пауэрлифтинг)))
я осенью в зал ходила так там была беременная девушка, на третьем месяце, она с инструктором занималась
Ну первый триместр однозначно нельзя тренироваться, а потом спроси у врача, нельзя на пресс ничего, но в основном я смотрела в инете, и то не долго, пришлось отменить из-за тонуса
В первую беременность была постоянная угроза, тонус… В итоге холодила только от кровати к холодильнику. Набрала 19 кг, НО!!! У меня до Б был недовес — 44 кг. Рожать пошла 63.
Пред планированием этой Б тоже думала чем бы заниматься — и оксисайз рассматривала, и йогу, и еще чего-то там… Не надо ничего заранее придумывать! Посмотришь как будет протекать беременность. Ведь у многих жуткий токс, у кого-то тонус и угроза всю беременность. Ведь правильно девочки говорят, что главное выносить и родить здорового малыша, а потом пожалуйста — хоть всем подряд занимайся!!!
Я хочу на йогу для беременных походить. Все лучше, чем ничего. Но это лишь потому, что в эту беременность у меня нет угрозы, ттт!!! Если б была — я бы так же лежала на диванчке. Главное питание (но во время Б хочется себя ведь баловать, то на это тянет, то на то!).