Всем привет, кому-то ещё раз приветик) Отчитываюсь сначала по меню:
Завтрак яичница из 2 яиц,1 огурчик, котлета, небольшой кусок творожного пирога, 1 вафля, чай с молоком.
Обед гречка, тушеная с грибами, свекольный салат, курятина отварная, половина яблока, чай с молоком.
Ужин 2 мандарина, половина яблока, рис отварной пропаренный.
Ударное такое меню) Ах, да… раз-ер каждой порции(завтрака, обеда и ужина) -350 г. Сразу скажу-для меня норма, не обжираюсь! Если кому-то кажется, что много-возьмите весы и замерьте… уложите всё на тарелку(особенно завтрак.где душа после голодной ночь требует пира, и тем паче, всё ж разрешено на завтрак, и чтобы и нормальная пища, и всякие вредные вкусняхи, чтобы всё-всё-всё не превышало от 250 г до 400 г)
Но, отмечу, котлета была ни к селу, ни к городу… мучаюсь теперь изжогой… не ела сто лет, вот чёрт меня дёрнул… дубина я!!! Теперь учту это...
Спорта нет, тяжеловато мне прыгать… дала себе установку, похудеть хотя бы до 90-95 и заняться активно спортом… сейчас ещё проблемы… сынуля перестал спать в коляске, или спит плохо, только на тите… и вот я соберусь размяться-крик, плач, усё… отзанималась… Лежу, пока моя фрикаделька спит…
Но радует, что погода хорошая, чаще теперь гуляем, я гуляю одна быстрым темпом. По шагомеру км 5-6 за 1,5-2 часа наворачиваю, это минус примерно 230-250 ккал. Тоже неплохо)) И воздух свежий))
Правда одно но… наши дороги… показать??
Краса… эх)) Пробираясь быстрым темпом по этой дороге, чувствую себя танком… боооольшим танком))
А вот и Тим) Не спал всю дорогу, созерцал на природу, и был крайне недоволен, почему-то..
Уже был вечер, мы утеплились(да и ветерок дул).
Бедная моя колясочка… нееее, не вытерпит она этих дорог… а как я её спускаю и затаскиваю на второй этаж… аж самой страшно…
Настроение нормальное, папа оценил мойтворожный пирог, половину(большую половину) забрал, сказал, чтобы ещё сделала) Я се оставила чуть, на завтрак, завтра и послезавтра)) Единственное, что печалит-выбыла из марафона по похудению из-за собственной невнимательности(( Но случайно наткнулась, что другая девочка проводит набор(прям знак)) И вступила в новый, впредь буду внимательней.
Пошла я к своему «цыгану». У нас новая волна, ходить по дому и орать, нараспев «ай нанэ нанэ нанэ эй»
9 числа стартует) тогда кину)
Дорога и правда не айс, как в сельской местности в прошлом веке. А ты умничка, продолжай в том же духе