Девочки, привет всем! Вот я решила схуднуть чуток (лишних примерно 6-7 кг) и подтянуть тело, а то после вторых родов как-то всё не так) Нашла методику Джилиан Майклс в трех уровнях. Начала заниматься. Кто-нибудь это пробовал? И как результат? Как формы? Как вес? Питание особо не меняю, просто порции уменьшила примерно на треть.
Я тоже питание особо не меняла, убрала до минимума сладкое и мучное, около 1400 ккал в сутки ем. За месяц всего 2 кг ушло, но я не каждый день занималась. А вот 5 лет назад похудела с ней хорошо (около 7 кг), но там питание было до 1000 ккал